「1物」是最甜毒品！研究揭祕：害失去思考能力

記者鄭玉如／台北報導

▲胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，社群、手遊是孩子「最甜的毒品」，長期使用有害心理健康，小孩會以點讚數衡量自我價值。（圖／PIXABAY）

隨著科技進步，人手一機已是常態。胸腔暨重症專科醫師黃軒提到，長時間使用手機，會使孩童運動量減少，失去探索的自由，而且社群、手遊更是「最甜的毒品」，孩子容易以社群媒體的點讚數衡量自己，也因家長過度干預，剝奪他們思考及承受風險的能力，研究更顯示，孩子在夜間使用手機，導致睡眠不足，還會加劇心理困擾。

黃軒在臉書粉專表示，許多父母看到孩子吵鬧，就會給手機玩、轉移注意力，反而害了孩子，使他們活動量變少，骨折率提高，甚至有些高中生會把動漫角色當愛人，另外，當童年變成一塊螢幕大小的空間，也失去探索世界的自由，而且有些父母以「保護」之名，將孩子限制於虛擬世界，卻是剝奪他們犯錯、學習與復原的機會，再者，和同儕的關係，轉移到社群媒體，孩子開始以點讚數衡量自我價值。

黃軒指出，有些家長會幫孩子安排好一切，其中也包括手機，這種過度干預，反而剝奪他們思考及承受風險的能力，此外，近期發表於《青少年》期刊論文發現，孩子在夜間使用手機，不只減少其睡眠時間，還會加劇心理困擾，尤其曾遭網路霸凌的孩子，情況更嚴重，其中66%少女和58%少男坦言，在上一學期至少遭受過一次網路霸凌。

另外，在青少女中有17％的人表示，她們每晚睡眠時間不到8小時，而青少年男則是13％。研究也發現，在遭受網路霸凌的青少年中，高達75%的受訪者坦言，整晚都會查看手機，甚至遠高於未遭霸凌者的比例，尤其青春期的男孩，夜間使用手機不只影響睡眠品質，更可能加劇因網路霸凌所引發的心理創傷，形成負面循環。

黃軒提醒，大多數父母還是擔心，智慧型手機會對兒童發展造成影響，建議家長多付出實際行動，例如減少螢幕時間、建立家庭討論時光，使孩子自由探索，甚至允許孩子們在真實生活中犯錯，限制孩子使用手機的時間及內容，或一起使用手機學習新知識、探索新事物，最好帶孩子多參與戶外活動、家庭聚會，並引導學習辨識、表達和處理情緒，並培養同理心，而父母更要以身作則，別當低頭族。
 

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