哪種保健品可「護心」？專業醫2字回答！有科學根據是重點

記者施春美／台北報導

▲很多人關心何種保健品可以降血脂、降血壓、保護心臟。（示意圖／翻攝自pixabay）

很多人關心何種保健品可以降血脂、降血壓、保護心臟，對此，心臟內科醫師王子林回答「沒有！」他給予每位想保養心臟者的建議為，少鹽、少油、多蔬果、高纖維、適量有氧運動、遠離壓力、戒菸。他並強調，有科學根據，長期做，才是真的「心」福之道。

許多人常關注何種保健品保養心臟功能，新光醫院心臟內科醫師王子林在其臉書表示，對這類提問，他通常會露出一點點不耐煩的表情，然後很誠實地說：「沒有！」那些在廣告或LINE群組看到的產品，對不起，他只能說：沒用。

他表示，西方醫學，特別是心臟內科，是一門非常嚴謹的科學。研究人員使用的每一顆藥、每一項心導管或支架術式，都是經過大型、雙盲、隨機分派的臨床試驗，有科學證據支持，有真實數據保證安全與效果。這樣的研究常常要幾年、千位、萬位病人才能得出一個結論。

至於另類療法，王子林表示，不論國內外，都有所謂的「另類療法」，但通常不是缺乏科學研究，就是研究品質非常差，有些甚至根本只是「聽說的」，還有些只是停留在動物實驗階段或許有效，連人體試驗都沒有。人不會想把自己的心臟交給一個「聽說很有效」的方法吧？

因此，他提供每位想養心的人最真誠的建議，就是少鹽、少油、多蔬果、高纖維、適量有氧運動、遠離壓力、戒菸。此外，也應定期檢查、追蹤、治療。他強調，有科學根據，長期做，才是真的「心」福之道。