生活中心／張家寧、施春美報導
▲許多人起床第一件事就是補充水分。（示意圖／翻攝自pixabay）
許多民眾起床後第一件事就是喝水，不過，有牙醫就示警，清晨時口腔內的牙菌斑細菌量是「糞便的10倍」，不清潔直接喝水恐把細菌全喝下肚，進而影響健康。
根據日媒報導，牙科醫師桐生賢太表示，民眾在清晨時，口腔內牙菌斑細菌量「約為糞便的10倍」，若起床後馬上喝水，便會將細菌帶入腸道，導致腸道菌相改變，對健康恐產生不利影響。
口腔外科醫師青木大志則透露，自己早上起床後第一件事就是先漱口，就算只有一點點，都有助於減少口腔內的細菌量。
然而，究竟要如何防止口腔內細菌增長，研討會上也提出4點建議，分別是睡前應仔細刷牙、晚間刷牙後可搭配漱口水、正確使用漱口水以及白天與睡前要補充適當水分，避免因口腔乾燥導致細菌容易孳生。
對此，台灣牙醫皆不認同，認為此說法「太誇張」！指出目前並無實際科學檢測有上述數據，民眾只要在前天睡前有徹底潔牙，口腔內細菌不會經過一晚就竄升，無需如此緊張，否則半夜口渴喝水也等於「喝毒」了！
對此，台灣牙周病醫學會前理事長林世榮，接受《三立新聞網》採訪時表示，「上述內容並非研究，也未提出數據，民眾無須在意！」
牙醫師黃映綺接受《三立新聞網》採訪時也表示，針對該篇日媒報導的說法，她稍早詢問其口腔公衛的老師，兩人都覺得無實際科學的檢測，如此論述早上口腔內的細菌數量是糞便的10倍，已達「誇張」程度！
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