記者李鴻典／台北報導
▲好食課Christina楊婷貽營養師整理排餐熱量。（圖／翻攝自好食課粉專）
後天就是一年一度父親節，是否已經想好要跟爸爸去哪裡吃大餐了嗎？好食課粉專發文製圖【一張圖懂吃】，要帶你聰明吃父親節大餐！
好時課粉專發文寫道，一年一度父親節來啦！想好今年要帶爸爸吃什麼了嗎？就由好食課的Christina楊婷貽 營養師整理排餐熱量，讓您吃的開心又健康！
排餐熱量：
8盎司 = 226.8g / 12盎司=340.2g
肋眼牛排→ 8/12盎司：367/551大卡
（備註: 在台灣食品成分資料庫中，肋眼牛排被定義為沙朗牛排）。
板腱牛排 → 8/12盎司：376/565大卡
（去脂）菲力牛排 → 8/12盎司：417/626大卡
紐約客 → 8/12盎司：454/680大卡
丁骨牛排 → 8/12盎司：558/837大卡
羊肋排 → 234大卡/帶骨120g
烤豬排 → 311大卡/ 150g
雞腿排 → 393大卡/去骨250g
鮭魚排 → 487大卡/帶骨300g
豬肋排 → 517大卡/帶骨300g
配菜熱量：
純生菜沙拉 → 30大卡/碗
餐包 → 120大卡/顆
玉米濃湯 → 149大卡/份
布丁 → 174大卡/份
奶油薯泥 → 220大卡/250g
紅酒 → 225大卡/杯
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆