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運動美體ｘ健康促進
5大關鍵技巧有效瘦肚子方法不擔心復胖！
不擔心復胖！有效瘦肚子5大關鍵技巧
要怎麼瘦肚子？上次跟大家分享過快速瘦肚子的方法，這次...
2025/04/08 09:00
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
不是運動！按「1部位」助減重 還降膽固醇
減肥是許多人一生努力的目標，除了透過運動、飲食瘦身，...
2025/04/05 10:00
滑手機,搞消失,低頭族,手機。（圖／翻攝自unsplash）
逾7成兒少愛黏螢幕　過度依賴社群媒體
4日是兒童節，兒盟今天指出，台灣兒少過度依賴社群媒體...
2025/04/02 17:56
脖子,頸部痠痛(記者郭奕均攝影)
不是運動受傷！「1處肥胖」害人全身痠痛
身體痠痛常讓人聯想到人體老化或運動扭傷，但一項研究發...
2025/04/02 16:42
醫師示警，「瘦胖子」罹患心血管疾病的死亡風險，比過重或肥胖者還高。（示意圖／Pixabay）
瘦胖子死亡風險高52％　醫籲3原則降體脂
一名45歲金融業女主管，BMI為20kg/㎡，屬正常...
2025/04/02 09:04
山苦瓜 網紅三寶藥師建議，要有效阻斷澱粉，需要穩定調控的輔助產品，可在餐前選擇含有白腎豆、苦瓜胜肽等成份的保健食品，幫助調控。（圖／三寶藥師提供）
怕吃進太多熱量？藥師：2蔬菜成分可調控
清明連假將到來，許多人在聚餐時面對美食很難克制。目前...
2025/03/13 23:13
有民眾目擊Toyz在越南餐廳拍片吃河粉，越南餐廳Pho Vietnam Restaurant，讀者提供
越南女性肥胖率3%遠低日本！醫揭關鍵原因
根據《全球營養報告》，越南成年女性的肥胖率（BMI&...
2025/02/24 13:47
減重,減肥(圖/pixabay)
比日本人還強！醫曝「越南人超瘦」秘訣
根據《全球營養報告》，越南成年女性的肥胖率（BMI≥...
2025/02/23 14:49
學生賣二手機! 竟遭冒名官員嗆
頻繁用3C恐罹糖尿病　醫曝1原因所導致
科技日新月異，現代人收機不離身，許多人隨時隨地就會拿...
2025/02/22 11:00
夜送餐爆量1800
吃鍋隔天臉好腫！營養師曝「7招」消水腫
台灣民眾愛吃火鍋，天冷更是聚餐吃鍋日，不過火鍋湯頭多...
2025/02/22 10:27
可樂、飲料示意圖／翻攝自pixabay
零卡可樂越喝越胖？研究：肥胖機率增兩倍
根據最新調查，台灣成人肥胖比例已超過50%，成為一個...
2025/02/19 15:38
調味料，醬油，味噌，糖，鹽，橄欖油　圖／pixabay
比糖還毒！炒菜用1類油增罹癌、失智風險
許多民眾認為清淡飲食，少吃豬油等飽和脂肪就能避免心血...
2025/02/18 15:51
染胸痛互踢1800
老人、胖子容易「馬上風」？研究給答案
許多人擔心，人類在性行為時會加速心跳，恐不適合心臟功...
2025/02/16 11:19
大屁股、肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、身材、棉花糖女孩 (示意圖／PIXABAY)
吃完正餐還想吃甜點？攝取熱量是原來6倍
許多人即使剛吃過豐盛大餐，但面對甜點仍能找到「吃甜點...
2025/02/15 11:12
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
醫生也誤信迷思！「改1吃法」激瘦18公斤
減重已成許多人的終身志業，連醫師入列。醫師梁程超表示...
2025/01/29 10:11
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
免走萬步！「5長壽運動」 每周2次就有效
健康意識抬頭，現代人越來越重視養生。減重醫師蕭捷健分...
2025/01/21 16:08
吃飽,吃飯,用餐,美食(圖/pixabay)
吃對時間能「減重」！研究：進食最佳時機
一般認為，晚餐吃得太晚容易發胖，其實選對用餐時間，有...
2025/01/20 18:41
下樓梯,運動(圖/pixabay)
下樓梯≠傷膝蓋！助護心 2事才是關節殺手
不少人認為下樓梯傷膝蓋，事實並非如此。運動醫學醫師吳...
2025/01/17 12:39
甜食,甜點,蛋糕(圖/pixabay)
不是甜食！吃1物易得糖尿病 醫：隱形推手
每當提到預防糖尿病，第一時間會想到「少吃甜食」，不過...
2025/01/11 10:54
三立獨家-硬起來專題配圖。
獨／腰椎側彎又罹癌！她重生變「郭婞淳」
65歲的吳老師退休後原想鍛鍊身體，沒想到退化性腰椎側...
2025/01/09 08:00
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
久坐能瘦 1減重動作比節食有用！還穩血糖
血糖波動過大，糖尿病併發症風險越高，除了控制飲食外，...
2025/01/06 18:01
▲58歲美魔女奧斯本（Anne Osborne）是一名水果主義者。（圖／翻攝自Instagram／Anne Osborne）
美魔女33年只吃「1類食物」58歲長這樣！
常聽到均衡飲食才能維持身體健康，那麼，若只吃某一種食...
2025/01/05 20:22
豬肉、雞胸肉、豬、雞肉／翻攝自pixabay
減肥吃雞肉不會胖？營養師曝「熱量炸彈」
很多人愛吃雞肉，雞肉更是不少健身者增肌減脂的好夥伴。...
2025/01/05 07:00
腹肌。(示意圖/Pixabay)
流感狂咳！男童竟咳出「8塊腹肌」醫曝因
流感不僅在台灣流行，中國當地有許多案例。中國陝西一名...
2025/01/04 15:48
食物(圖/翻攝自pixabay)
飯前喝水減重 醫揭黃金時機：喝錯反變肥
不少研究發現，餐前喝水有助於減重，但喝錯時間小心變更...
2025/01/04 13:00
陳文茜(圖翻攝自臉書)
陳文茜罹黑色素癌！醫嘆「這部位」看不到
資深媒體人陳文茜2019年確診肺腺癌後，2023年再...
2024/12/29 10:20
近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，但你真的知道怎麼吃嗎？（圖／翻攝自pixabay）
減重不明顯「1手術」輕熟女月狂減10公斤
一名40多歲女性，為了減肥，曾使用過減重藥物、飲食控...
2024/12/25 15:38
▲頭皮型乾癬--頭皮病灶(治療前)--黃毓惠醫師提供
衝擊不輸癌症「1病」超癢抓不停流血結塊
因為無法穩定用藥導致乾癬復發，他的右手無名指關節竟然...
2024/12/20 10:20
91歲施姓阿嬤右大拇指存在30年的「痣」發生癌變。（圖／彰化醫院提供）
黑色素癌罕見但死亡率高　小心「痣」變化
昨（12）日深夜，陳文茜於臉書上以《愛是一個具體的動...
2024/12/14 21:14
隆乳雙腎衰竭／受訪者提供
閨密相約隆乳　慘「急性腎衰竭」洗腎搶命
台中陳小姐和住嘉義的好姊妹小羽相約到台北童顏醫美診所...
2024/12/12 17:00
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