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蛋白質
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
她早餐吃「2健康食物」　血糖飆185還累爆
人吃下高升糖食物後，血糖會飆升。醫師陳潔雯表示，一名...
2025/03/28 09:34
超佛水餃／記者張雅筑攝
吃水餃小心變胖！醫曝10顆熱量＝1個便當
不少人喜愛「平民美食」水餃，除了方便之外，口味眾多也...
2025/03/27 08:08
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
日醫揭10種蔬菜、進食順序　穩定血糖有效
高血糖不一定會引發糖尿病，但若血糖長期偏高且無法有效...
2025/03/23 14:06
▲VIP病房 病床（圖／許雅惠攝影）
怕肌少症害失能！譚敦慈天天做「1運動」
肌少症會造成跌倒，甚至失能、臥床。有「無毒教母」之稱...
2025/03/23 13:43
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
減肥要注意　這10款健康食品越吃越胖
現代許多人都想要擁有完美身材，光靠運動是不行的，也要...
2025/03/21 17:48
腎臟腫瘤若進行部分腎切除手術、保留健康的腎元，可減少病人未來走向慢性腎臟疾病、洗腎的機會。
中年女怕肌少症　日吞「1物」腎衰竭！
現代人努力增肌減脂，以防日後肌少症。一名40多歲女子...
2025/03/18 10:33
優格,優酪乳,牛奶(圖/pixabay)
穩血糖喝「1飲品」 專家：降膽固醇又護心
黑豆漿由黑豆研磨製成，富含優質蛋白質、膳食纖維等。營...
2025/03/13 17:14
聚餐,吃飯。（圖／翻攝自pexels）
只是飯前「多做1事」　她半年狂甩24公斤
不少人將減重視為終生志業。醫師蕭捷健表示，一名女子長...
2025/03/12 07:59
隨著健康飲食風潮及減重的需求，許多人選擇蔬食速食。（圖／翻攝自Pixabay）
蔬食速食＝健康？跨國研究揭「驚人真相」
隨著健康飲食風潮及減重的需求，許多人選擇蔬食速食，但...
2025/03/08 11:34
2025年的2月，一篇研究指出長期規律吃優格，與特定大腸直腸癌的風險降低有關。（示意圖／翻攝自PIXABAY）
每週吃2次「這食物」　大腸癌風險降低
大腸癌是國人第二大盛行癌症，甚至有年輕化的趨勢，與現...
2025/03/07 15:57
聚餐,吃飯。（圖／翻攝自pexels）
怕肌少症狂補蛋白質 她少做1事反害不能走
肌少症嚴重危害健康，頗受現代人關注。醫師王思恒表示，...
2025/03/06 16:44
雞蛋(示意圖/翻攝自pixabay)
1天能吃幾顆蛋？譚敦慈揭研究：別碰這1款
一天能吃幾顆蛋，一直是備受討論的議題。無毒教母譚敦慈...
2025/03/05 15:02
▲雨水之時多食用新鮮蔬菜，增強免疫力。（示意圖／Pixabay）
自助餐「2菜色」別夾　醫示警：熱量炸彈
自助餐的菜色琳瑯滿目，可依照自己喜歡口味搭配，是許多...
2025/02/20 12:58
過年期間大吃大喝，專家建議可利用間歇斷食的方式瘦身，但仍要注意營養均衡。（示意圖／CTWANT提供）
網友最愛減肥法是它　專家揭這方法正當紅
減重是永遠不退燒的話題，根據網路調查，不需餓肚子的低...
2025/02/15 09:17
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pixabay
內臟脂肪害發炎！醫揭5招秒剷油:不只運動
現代人飲食高糖、高鹽又油膩，容易造成內臟脂肪堆積。減...
2025/02/13 16:29
腎臟腫瘤若進行部分腎切除手術、保留健康的腎元，可減少病人未來走向慢性腎臟疾病、洗腎的機會。
蛋白質吃多會傷腎！「這款」可爽吃還護腎
現代人重視蛋白質的攝取，以利增肌，但蛋白質的代謝產物...
2025/02/13 11:17
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pixabay
10個壞習慣不瘦反胖　營養師：2物吃太少
減肥並非只是少吃或挨餓就能成功，許多人為了減重選擇極...
2025/02/12 19:52
老人(圖/pixabay)
不只骨折！肌少增糖尿病風險 這年紀小心
肌肉流失雖和年齡增長有關，但肌少症並非年長者專利，青...
2025/02/11 12:50
腎臟腫瘤若進行部分腎切除手術、保留健康的腎元，可減少病人未來走向慢性腎臟疾病、洗腎的機會。
獨／40歲女聽醫勸「吃1物」　竟腎壞了！
許多人會喝高蛋品飲品。一名40多歲重視養生的女子，為...
2025/02/01 10:00
比基尼打折1800
春節吃鍋增高血壓風險！「5吃法」不傷腎
火鍋是過年團圓必備，春節連假接近尾聲，仍有親友相聚大...
2025/02/01 09:55
香菜（圖／翻攝自pixabay）
除夕加菜這動物首嚐香菜　傻眼狂瞪保育員
動物園的動物過年吃什麼？雖然除夕（28日）臺北市立動...
2025/01/29 16:41
黃軒分析，熬夜、不規則睡眠這2種型態，已被證實會增加罹患癌症的風險。（圖／取自黃軒的臉書）
不是堅果 「春節最強消夜」曝 高纖高蛋白
春節期間，很多人都會熬夜，不免想吃消夜。醫師許哲綸建...
2025/01/28 08:16
農曆春節期間免不了大魚大肉、零嘴甜食，但年後身形也跟著「團團圓圓」、發胖在所難免。（圖／記者簡浩正攝影）
過年大魚大肉藏危機！醫點名5道年菜少吃
過年期間總是免不了大魚大肉，不過同時也要注意健康，其...
2025/01/23 14:58
痛風照(示意圖/pixabay)
都錯了！痛風可吃高普林食物　醫專業解答
天冷且又逢尾牙季，很多人不免要吃大餐，但痛風患者擔心...
2025/01/16 10:00
▲年夜飯。（圖／三立新聞網）
三高要改變用餐順序　營養師：別先吃飯
過年團圓飯大魚大肉，該怎麼吃才不會讓健康「亮紅燈」呢...
2025/01/15 17:51
化學科盧澔老師歸納學測高頻出題重點，時事題建議考生鎖定蛋白質與綠能做準備，提供清晰的備考方向。（圖／樂學網提供）
學測倒數　 化學老師揭衝刺指南
114學年度學測進入最後倒數10天，樂學網化學科盧澔...
2025/01/10 14:09
科技突破可能將顛覆人類壽命極限，庫茲維預測2032年後人類有望長壽至500歲。
獨／AI讓人活到500歲?醫給「更驚人答案」
未來學家庫茲維表示，2032年以後，AI（人工智能）...
2025/01/08 18:20
失智症(圖/pixabay)
長壽不失智！必吃10補腦食物 紅酒也入列
老了最害怕罹患失智症，不只記憶力下降，甚至會失去自理...
2025/01/05 18:00
牛奶,奶粉,鮮奶,高蛋白粉（圖／翻攝自pixabay）
蛋白粉＝植物性蛋白？醫：搞錯慘營養不良
不少人會透過蛋白粉，來增肌或補充蛋白質。腎臟科醫師王...
2025/01/05 14:00
吃飯（圖／翻攝自Unsplash）
譚敦慈公開每日菜單！不吃它恐增早死風險
現代人健康意識抬頭，許多人都相當關注飲食如何吃得健康...
2024/12/30 10:31
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