常見1坐姿當心了！恐怖3下場出爐　專家搖頭嘆：整組壞光光

生活中心／張家寧報導

坐姿對人體的健康具有一定程度的影響，而經常和養生聯想在一起的盤腿坐，有物理治療師就示警，盤腿坐會對身體造成非常大的負擔，並列出3大恐怖傷害。

▲物理治療師示警經常盤腿坐，身體恐「整組壞光光」。（圖／翻攝自XXX）

物理治療師三個字SunGuts在粉專發文表示，從解剖構造上來看，盤腿坐其實對身體造成非常大的負擔，並列出該姿勢帶來的傷害包括：

髖關節過度旋轉：

SunGuts指出，髖關節極限往內旋轉90度，容易導致臀肌發炎，壓迫到坐骨神經。

腰薦椎壓力過大：

膝蓋比屁股高，將使得壓力往腰走。

腰椎過度彎曲：

SunGuts表示，腰椎過度彎曲將導致肌肉發炎，容易椎間盤突出，進而壓迫神經。

此外，SunGuts也提醒，如果真的一直忍不住想翹腳，「那可能是身體已經長時間發炎了」。