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睡眠
《美國心臟協會》（AHA）今年初所發布的報告 ，具有「多重睡眠障礙」問題的族群，包括入睡困難、半夜易甦醒、睡眠不足6小時，罹患心臟病的風險比起睡眠品質較好者多出近3倍。《神經科學》（Neuroscience） 的動物試驗指出，番紅花萃取物中的「番紅花酸」（trans-crocetin）物質，能夠抑制大鼠大腦中的「麩胺酸」（為動物中樞神經系統的興奮性神經傳遞物質）傳遞幫助放鬆神經
50歲男不理「睡覺1現象」　一年後慘中風
睡眠呼吸中止症影響健康極大。醫師劉博仁表示，一名50...
2025/03/31 15:57
黃軒分析，熬夜、不規則睡眠這2種型態，已被證實會增加罹患癌症的風險。（圖／取自黃軒的臉書）
熬夜不只傷身！重症醫曝「1恐怖後遺症」
許多人明知熬夜對身體不好，仍無法戒掉，對此，醫師黃軒...
2025/03/27 08:09
▲南山人壽建議民眾，可透過適當運動、健康飲食、充足睡眠、良好社交、以及預防疾病五行動，預防失智症。（圖／南山人壽提供）
失智警報拉響！5大徵兆你中了幾個？
失智症風險持續升高，已成台灣高齡社會第一大健康隱憂。...
2025/03/24 22:37
基因醫師張家銘示警，內臟脂肪會不斷釋放發炎物質，影響全身代謝，讓你的身體慢慢走下坡。（示意圖／翻攝自pixabay）
瘦胖子更危險　藏發炎製造者罹癌風險增
有沒有覺得自己體重不重，四肢也不胖，但肚子卻越來越凸...
2025/03/21 14:25
失眠(圖/pixabay)
失眠吃藥or喝酒哪個慘？「它」長期超傷身
許多人有失眠困擾，但又怕靠安眠藥會成癮，因此靠喝酒助...
2025/03/20 11:46
睡眠 失眠 房間 夜燈(示意圖／Pixabay)
雷！你把這7種食物當宵夜　難怪夜夜難眠
躺在床上半小時過去卻完全無睡意？這可能跟你挑錯宵夜吃...
2025/03/19 22:08
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
說話「1現象」＝大腦病了！久了慘失智
許多人都有明明睡得夠多，卻仍然記性變差、與人對話時反...
2025/03/19 10:39
下體，生殖器，陰莖、生殖器、勃起，陽痿 （示意圖／資料照）
性福看季節？　醫揭春天起不來5大主因
不少人都會炫耀自己性功能很厲害，不過到了春天是不是特...
2025/03/16 17:04
壓力,頭痛,難過,疲累（圖／翻攝自pixabay）
壓力大心情不好？醫揭6營養素助穩定情緒
渾身不對勁，但去檢查又沒問題，有可能是自律神經失調，...
2025/03/16 11:13
最低工資,民生物價,通膨,時薪,月薪,PT,打工,正職,咖啡廳,咖啡師 （示意圖／pixabay）
「這2小時」最適合喝咖啡！醫:錯過慘失眠
咖啡幾乎是所有現代人的提神飲品。醫師劉博仁表示，由於...
2025/03/13 15:32
台南,漁光島,流浪狗,衝浪,咬傷
不滿被狗叫吵醒！男下農藥毒鄰居狗下場曝
台南陳姓男子不滿鄰居黃姓飼主的兩隻狗吠叫聲影響睡眠，...
2025/03/08 23:35
R(推)泡疹打疫苗1824I1809
上班族必看!「1行為」害劇痛：比失眠更慘
身體找不出病因的疼痛，讓人相當困擾。醫師王思恆表示，...
2025/03/07 07:35
台北人長壽1200
長壽不是靠基因！做3事降低64%死亡風險
「睡得好、動得夠、吃得健康」成為大家知道養生秘訣。醫...
2025/03/04 11:36
睡眠(圖／pixabay)
週末補眠防心梗！「超過1時數」才真有效
現代人上班日經常睡眠不足，不免在週末狂睡、補眠。一項...
2025/03/03 11:40
B群（Pixabay）
B群最佳服用時機曝　專家點5種人需要補充
現代高壓環境，許多人為了身體健康，都會買保健食品B群...
2025/03/01 13:59
年初一禁忌1800
睡覺體重也能減少？中醫曝4小時黃金時段
睡覺也能減肥嗎？扶原中醫診所中醫師陳櫂瑔透露，「睡得...
2025/02/25 15:03
助理幫忙按摩，阮經天露出痛苦表情，連導演都彎著身子在阮經天的左腿和膝蓋區域幫忙按摩並陪他講話。（圖／本刊攝影組）
阮經天喪母後復工　睡眠不足按摩面露痛苦
金馬影帝阮經天主演的電影《周處除三害》在大陸熱映，全...
2025/02/25 08:41
睡到一半腳抽筋，圖／PIXABAY
她半夜常抽筋 「做1事」就改善：不用吃藥
很多人都有睡到一半腳抽筋的經驗。腎臟科醫師王介立表示...
2025/02/24 18:40
夢遊,睡眠（圖／翻攝自Unsplash免費圖庫）
不是打呼！「睡中1舉動」是警訊：會失智
許多人有夢遊的習慣，對此，醫師張家銘表示，夢遊其實是...
2025/02/23 17:12
睡覺，熬夜(圖／Pexels)
研究：1時間上床最養生　晚一點就易心梗
睡眠對人體健康極為重要。醫師張適恆表示，研究發現，每...
2025/02/21 15:01
睡眠(圖翻攝自／pixabay)
每天睡「1時長」最長壽 太長、太少都短命
睡眠對人體健康極為重要。醫師張適恆表示，根據研究，成...
2025/02/21 13:50
睡覺，熬夜(圖／Pexels)
半夜醒來慘了？研究揭「大腦的神秘任務」
一般認為，睡得好就是「一覺到天亮。」但科學家發現，大...
2025/02/20 08:24
失眠,販造,搔癢,鬱悶 （圖／翻攝自Pexels）
失眠吃藥or喝酒哪個慘？醫：「它」是騙局
不少人有失眠困擾，但又怕靠安眠藥會成癮，因此靠烈酒助...
2025/02/09 09:19
睡眠(圖／pixabay)
平躺or趴睡好?「1姿勢」最能排毒、防疼痛
良好睡眠的品質對健康極為重要。至於何種睡姿最佳，神經...
2025/02/07 11:58
星座專家唐綺揚常對時事發表評論，有「國師」封號。(圖/翻攝唐綺陽占星幫臉書)
大S逝！「4星座」2月健康警報:恐身心危機
隨著2025年2月的到來，大家在迎接新春的同時，也別...
2025/02/05 09:00
睡眠(圖／pixabay)
假日狂補眠好不好？「這時間」小睡最健康
現代人上班日經常睡眠不足，不免在假日、春節狂睡，但醫...
2025/02/02 07:47
▲守歲。（示意圖／PIXABAY）
守歲祈福?研究揭「慘烈下場」:心梗、失智
後天就是除夕了，許多人會圍爐守歲。醫師黃軒表示，人們...
2025/01/26 07:32
肝衰急轉下1800 寶林茶室,粿條,粄條,急性,腎衰竭,肝衰竭,加護病房
1現象＝冬天猝死前兆！不是胸痛又超難防
近來天冷屢傳猝死事件。醫師黃軒表示，猝死的主因多與心...
2025/01/19 10:40
睡眠(圖／pixabay)
比睡8小時重要！「做1事」降低48%死亡率
睡眠攸關健康，每天睡滿7～9小時是健康的關鍵。但一項...
2025/01/13 12:17
失眠，睡覺，躺床上(圖／PIXABAY)
驚！「睡中1舉動」是重病前兆:會失智失能
一般人做夢時即使遇到爭執情境或險境，不會有劇烈的肢體...
2025/01/12 13:56
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