《祝你健康》健康知識報你知

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咖啡是不少人的提神必需品,對它對血糖影響如何?醫師鄭畬方表示,若喝的是「即溶三合一咖啡」,基本上就是糖水,絕對會讓血糖飆升;拿鐵則因添加牛奶,即使不額外加糖,內含的乳糖仍會對血糖產生影響。依研究顯示,唯有長期飲用黑咖啡,才有助於降低血糖並減...
地瓜葉是餐桌上的常客,醫師張家銘指出,它是一種令人驚艷的蔬菜,富含多元營養成分,有助於穩定血糖、保護心血管、預防癌症、保護眼睛等,可說是超級食物,適合天天吃。
失智症越來越為人所關注。醫師張家銘表示,科學家證實,麥得飲食(MIND Diet)可讓大腦年輕7歲半。麥得飲食是專門為了預防神經退化與阿茲海默症所設計的飲食方式,它融合了地中海飲食與得舒飲食的優點,特別針對「保護大腦」進行了優化。而且,麥得...
近日天氣冷暖交替、氣候多變,加上春天花粉、塵蟎或空氣汙染,讓3、4月成了過敏高峰期。不只會出現打噴嚏、頭暈、嗜睡,更可能能導致注意力下降、影響工作效率。耳鼻喉科醫師建議從環境、飲食與用藥三方面提供舒緩建議,除了定期清潔環境外,地毯與沙發容易...
民眾注意,肺炎鏈球菌感染對免疫低下者威脅大,尤其血液腫瘤患者,染病風險高出一般人50倍。根據疾管署統計,截至2025年3月25日,國內已有101例侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)確診,其中11人不幸死亡,為保護高風險族群,疾管署自3月10日...

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