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減重
減重,減肥(圖/pixabay)
減重也可爽吃澱粉！醫揭「7款」不會胖
有些減重的人不敢碰澱粉等碳水食物。醫師蕭捷健表示，根...
2025/04/03 10:15
瘦身,減重,營養師,多巴胺,,吳悦慈
營養師：瘦身非僅靠毅力…6大營養素助攻
除了看得到的「多巴胺穿搭」，飲食也能獲取「快樂激素」...
2025/04/03 08:17
蔬菜,花椰菜(圖／pixabay)
吃菜卻患脂肪肝 專家揭「2陷阱」越吃越餓
有些人為了宗教、環保或健康而吃素，不過有時吃錯方法，...
2025/03/31 17:37
老人(示意圖/翻攝自pixabay)
長壽必做！醫推「日做1事」15分鐘延壽3年
許多人都希望延緩老化，健康生活就非常重要。減重醫師陳...
2025/03/24 17:04
零食,點心。（示意圖／PIXABAY）
「9零食」減脂、不發胖 醫推：還能護腸道
嘴饞想吃東西，又擔心變胖，讓人傷透腦筋，其實只要選對...
2025/03/21 11:14
減重,減肥(圖/pixabay)
她3個月爽瘦20公斤！「1現象」確診糖尿病
短時間快速體重恐罹患糖尿病了！醫師黃彗倫表示，一名4...
2025/03/20 10:34
菸,二手菸,吸菸。(示意圖／Pixabay)
抽菸能減肥？醫：有「1情況」會瘦卻要命
不少人認為「抽菸會變瘦」，有抑制食慾的作用，不過外科...
2025/03/19 15:12
潘瑋柏。（圖／翻攝自潘瑋柏微博）
潘瑋柏「1個月剷7公斤」：我是不是太瘦了
熱愛美食的潘瑋柏，娶妻後又幸福肥，有陣子特別圓潤，但...
2025/03/19 14:04
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
吃能瘦小腹！醫推「10種食物」巧克力上榜
長期久坐、缺乏運動，不只臀部會變大，還會害小腹突出。...
2025/03/18 16:35
下樓梯,運動(圖/pixabay)
40歲後練1部位！降死亡風險 醫揭保命3招
老年人容易跌倒，一旦摔傷恐造成嚴重後果，不只是失能，...
2025/03/14 11:23
山苦瓜 網紅三寶藥師建議，要有效阻斷澱粉，需要穩定調控的輔助產品，可在餐前選擇含有白腎豆、苦瓜胜肽等成份的保健食品，幫助調控。（圖／三寶藥師提供）
怕吃進太多熱量？藥師：2蔬菜成分可調控
清明連假將到來，許多人在聚餐時面對美食很難克制。目前...
2025/03/13 23:13
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
體重破百男做減重手術沒用 醫驚:小腸接反
減重除了靠飲食、運動，若是內分泌疾病導致的肥胖，需考...
2025/03/12 18:33
聚餐,吃飯。（圖／翻攝自pexels）
只是飯前「多做1事」　她半年狂甩24公斤
不少人將減重視為終生志業。醫師蕭捷健表示，一名女子長...
2025/03/12 07:59
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
逆轉老化！醫揭「1事」預防失智 還穩血糖
適度運動不只能增肌，罹患失智的機率也會較低。營養醫學...
2025/03/11 08:30
優格,甜食,甜點(圖/pixabay)
3加工食品很健康 醫推：解便秘、增免疫力
減重強調吃原型食物，認為加工食物是健康殺手。家醫科醫...
2025/03/07 16:55
（圖／Pexels）運動,跑步,慢跑
驚蛰後最適合瘦身　醫曝增加代謝4大秘訣
24節氣中的第3個節氣「驚蛰」意味著冬去春來，萬物復...
2025/03/06 15:07
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
免節食！3招身體自產瘦瘦針 醫讚：很簡單
不少人會利用瘦瘦針減重，但體內其實就有「瘦瘦針製造機...
2025/03/06 11:36
減重,減肥(圖/pixabay)
減重未保住「1物」 食慾會暴增！勢必復胖
不少人積極減重，醫師王思恒表示，最新研究發現，減重時...
2025/03/06 08:33
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
研究：餐前吃「1物」！穩定血糖又助減重
許多人減肥時不敢喝湯，擔心越喝越胖，但事實卻相反。減...
2025/02/26 12:24
－腹痛－經痛－生理痛－肚子痛－
狂吃菜仍便秘！營養師揪1元兇：還害早衰
有些人蔬果攝取充足，也有規律運動、飲水，卻還是出現便...
2025/02/25 18:14
減重,減肥(圖/pixabay)
女醫激瘦30公斤不復胖！親揭「用餐順序」
為了減少熱量攝取、穩定血糖，近來進食順序頗受關注。成...
2025/02/25 16:02
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
不是變輕！「4徵兆=脂肪燃燒」多放屁也算
減肥是許多人的畢生志業。減重醫師吳榛槿分享4個變瘦的...
2025/02/24 17:25
超佛心，愛心餐，免錢便當，自助餐飯菜加到滿60元，弱勢免證明，彰化市响宴自助餐店(圖／翻攝畫面)
自助餐別挑「這2道菜」 營養師：熱量地雷
自助餐是上班族的外食選擇之一，菜色豐富又多元，不過挑...
2025/02/18 10:59
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pixabay
內臟脂肪害發炎！醫揭5招秒剷油:不只運動
現代人飲食高糖、高鹽又油膩，容易造成內臟脂肪堆積。減...
2025/02/13 16:29
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pixabay
10個壞習慣不瘦反胖　營養師：2物吃太少
減肥並非只是少吃或挨餓就能成功，許多人為了減重選擇極...
2025/02/12 19:52
減重／彰基授權提供
5個月瘦20公斤　女老師驚人對比照超勵志
身材不僅攸關健康也會影響一個人的自信心！一名63歲的...
2025/02/12 19:20
蔬果(示意圖/翻攝自pixabay)
脂肪最怕8蔬菜！刮油又排毒 第一名穩血糖
減重是現代人的終生志業。減重專科暨家醫科醫師許芷瑜列...
2025/02/12 10:58
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
中年發福怪代謝？醫揭驚人真相 做1事逆轉
許多人步入中年後開始變胖，認為是「新陳代謝變慢」所致...
2025/02/11 16:40
雞胸肉（圖／翻攝自pexels）
減重聲量年增46% 雞胸肉成飲食控制聲量王
農曆春節連續多天的豐盛餐點、零食點心，加上作息不正常...
2025/02/10 14:07
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
醫生也誤信迷思！「改1吃法」激瘦18公斤
減重已成許多人的終身志業，連醫師入列。醫師梁程超表示...
2025/01/29 10:11
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