別在深夜愛愛啦！「這個時間」讓你持久力大爆發

生活中心／綜合報導

許多夫妻、情侶都習慣選在睡覺前「愛愛」，但研究顯示，早上7時30分是最好的做愛時間，那時身體能量處於最佳狀態，意味著持久力也更好。

▲性愛有助於增進伴侶間的感情。（示意圖／pixabay）

據英國《每日郵報》報導，健康飲食品牌Forza Supplements找來1000個測試者進行調查，並統整規劃出一個「愛愛」時間表。研究顯示，人類最佳的做愛時間是起床後的45分鐘，因為經過充足的睡眠，身體能量處於最佳的平衡點，且此時男性的睪酮激素最旺盛，有助於做愛的持久度。

此外，專家建議6點45分起床、7點去跑步，因為在空腹的狀態下進行有氧運動，可以增加燃燒脂肪量。研究還提到，最好將一天當中最困難、最燒腦的工作排在9點45分左右，因為起床後3小時，是人一天專注力最佳的時刻。不過一個小時後，大約10點45分左右，通常這時工作量最繁重，壓力也會達到巔峰，此時讓自己稍微休息一下比較好。（整理：實習編輯黃于荃）