記者盧巧萍／台北報導
不少人喝燕麥顧健康，不過傳出近3成產品有農藥殘留！專家提醒，避免產地來自美國、包裝是金屬桶狀的燕麥片，民眾就能放心食用。此外如何吃對營養、練對肌肉，請鎖定「三立財經台」，今（27）日晚間九點由張雅芳主持的健康節目。
▲食藥署驗出多款產品含有俗稱年年春的農藥嘉磷塞。
不少人選擇早上來杯燕麥片，沒想到食藥署驗出多款產品含有俗稱年年春的農藥嘉磷塞，不合格率近三成，引發擔憂為了養生吃麥片卻把毒吃下肚。
師大化學系教授吳家誠：「不是從美國進來的，而且特別是在台灣生產的，如果包裝是屬於金屬桶狀，大家就可以比較放心。」
不過除了吃燕麥增加纖維質，專家提醒養生之道還是得由運動著手，健身名人「筋肉媽媽」親自示範，正熱門、在家就能做的棒式運動，提醒在家自行訓練的民眾注意正確姿態，此外吃東西的順序也有學問。
台灣營養基金會執行長吳映蓉：「很多人以為空腹去運動會燃燒脂肪，事實上這是非常錯誤的迷思，因為這樣可能會造成低血糖，甚至進一步分解我的肌肉。」
體適能教練筋肉媽媽：「其實是一個很簡單的原則，運動前吃低GI的食物，在運動當中的時候要吃GI比較高的食物。」
專家表示運動前可以吃香蕉、蒸熟的馬鈴薯、玉米粒和全麥吐司等優質的碳水化合物，運動後則吃無糖豆漿和茶葉蛋來補充蛋白質，吃對營養才能練對肌肉。（整理：實習編輯翁珮恒）
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