愛護自己人！預防心肌梗塞　從起床後的「這個動作」開始

生活中心／綜合報導

根據衛福部的統計，心血管疾病高居台灣十大死因第二名，寒舍集團創辦人蔡辰洋今（15）日早晨也是因心肌梗塞辭世。心絞痛症狀好發於寒冷的天氣與清晨，但只要起床後喝一杯溫開水，不僅能為身體保溫，還可以讓血液不那麼濃稠，減少心肌梗塞的危險。

▲記得起床之後喝杯溫開水。（圖／攝影者Ben Smith, Flickr CC License）

醫學研究指出，包括糖尿病、三高（血壓、血脂、膽固醇）、體重過重、抽菸、吃太鹹、生活壓力大等，都是急性心肌梗塞的危險致病因子，而超過45歲的男性，與超過55歲或已停經的女性，還有曾有心肌梗塞的家族病史的民眾，都需要特別注意。此外，也應避免過冷、過熱的刺激，在天冷時做好保暖，也不要用過燙的熱水洗澡，以免血管擴張導致血壓下降、暈眩等意外。

▲圖／翻攝自衛生福利部國民健康署YouTube

心肌梗塞的三大危險症狀：

1. 胸痛持續疼痛30分鐘以上，或胸部有壓迫感。
2. 胸痛會擴散至左臂、頸部及下巴。
3. 覺得頭暈、冒冷汗、十分疲倦。

提醒大家，若出現這些不適症狀，記得要盡速就醫，也記得就醫後一定按時服藥，千萬不可自行停藥。