不只提神還養生！醫：喝咖啡要選這款

生活中心／綜合報導

不喝含糖飲料可以用咖啡來取代嗎？醫師表示，喝咖啡還是要喝無糖，不加牛奶和奶精的黑咖啡，對於心血管跟皮膚有益處。

▲醫師提醒，黑咖啡裡含大量抗氧化成分，對皮膚跟心血管有益處。（圖／資料照）

根據《蘋果日報》報導指出，林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海表示，喝咖啡建議飲用不加糖、也不加牛奶跟奶精的黑咖啡，因為黑咖啡裡含大量抗氧化成分，對皮膚跟心血管有益處，對於一些器官也具保護作用。

喝咖啡別過量！顏宗海提醒，飲用過多的咖啡會出現咖啡因攝取過量的問題，恐造成失眠、心悸等情形，建議體重60公斤以上的人，每日喝2杯至3杯的黑咖啡就已經是極限了。