現代人失眠成性怎解？專家建議「愛愛」：能高潮更好

國際中心／綜合報導

現代人為了工作，經常熬夜爆肝，導致身體出問題，就算好不容易放假，也有可能因為「失眠」，整個人越睡越累。澳洲昆士蘭中央大學研究提出一項能提升睡眠品質，卻讓人好害羞的建議，就是不妨在睡覺前和另一半愛愛，若兩個人都達到高潮效果更佳。

▲專家建議睡前親密一下，可以幫助睡眠。（示意圖／翻攝自Pixabay）

根據《MENCLUB》報導，該研究訪問過460對18至70歲的伴侶，其中三分之二的受訪者認為，「睡覺前做愛」能提升睡眠品質，而且若兩人都達到高潮，效果更加倍。對此，研究人員指出，原因可能是高潮過後，人體內會大量分泌「催產素」（Oxytocin），這種荷爾蒙能幫助人體加快進入睡眠時間。

除了用「愛愛」幫助分泌荷爾蒙的方法，研究人員也建議，要睡之前不要玩手機，可以和另一半培養一下感情，當專注力放在對方身上時，就不會去想明天的行程，注意力也就不會被分散，這樣的舉動對睡眠很有幫助。