每天排便≠通暢！醫揭「肛門1感覺」是隱形便秘

記者鄭玉如／台北報導

▲胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，就算每天都上廁所，也不代表沒有便秘問題。（圖／PIXABAY）

便秘不只是「不上廁所」。胸腔暨重症專科醫師黃軒提到，有些人照常每天上廁所，但每次都排得很辛苦、量又少，其實也屬於「慢性便秘」問題，想要判斷便秘與否，應考慮糞便型態和排便時感受，或是排便後是否仍有排乾淨的感覺，而非只是次數。

黃軒在臉書粉專表示，許多人以為，只要每天都有排便，就絕不可能便秘，不過每天跑廁所數次，有便意卻排不乾淨，肛門還像塞了顆石頭，其實是「隱形便秘」，一項研究指出，高達62%受試者在每天排便的情況下，仍自認有便秘困擾，也有不少健康者不是每天排便。

黃軒指出，一項調查英國社區的研究發現，每天規律排便者反而是少數，只有約40%的男性，和33%女性習慣每天解便，由此可知，「每天排便」並不等於腸道通暢無阻，想要判斷便秘與否，需要看得更深入，例如糞便型態、排便時感受，不僅僅是次數。

黃軒提到，實際診斷便秘更著重於長期持續的排便困難，一般定義「排便少於每週3次」只是參考之一。若在最近幾個月中，經常出現以下情況（符合2項以上）就屬於「功能性便秘」，分別是「解便時需費力，嚴重用力、糞便偏乾硬，顆粒或塊狀、排便後仍有排乾淨的感覺、有時需用手協助排便，或改變姿勢才能順利解出、每週排便少於3次」。

另外，長期覺得排便困難，影響日常生活，即使大便次數正常，也應視為便秘，並積極改善，而且大便的形狀與質地，可判斷腸道蠕動的速度，比排便頻率更能反映腸道的健康，臨床研究顯示，糞便越硬、顆粒，代表腸道蠕動越緩慢，而糞便越軟，代表蠕動越快速。