泌尿道感染風險大降54％！醫證實「1飲品」超有效：比益生菌還強

生活中心／蔣季容報導

▲蔓越莓其中一種成分，可以預防泌尿道感染的發生。（示意圖／資料照）

都市傳說是真的？不少人說喝蔓越莓汁可以預防泌尿道感染，醫師陳潔雯表示，蔓越莓其中一種成分，確實能抑制大腸桿菌附著在膀胱內壁的能力，從而降低感染風險，預防泌尿道感染的發生。對於容易尿道感染的兒童而言，感染風險可減少約54％，相當顯著。

內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯10日在臉書指出，根據發表在《Cochrane系統性文獻回顧》和《JAMA》（美國醫學會雜誌）的2篇研究顯示，蔓越莓確實對泌尿道感染有效。泌尿道感染（UTI）通常指大腸桿菌等細菌侵入腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等泌尿系統，導致頻尿、灼熱感、下腹或腰側疼痛等症狀。對於經常性反覆感染的女性、年幼孩童，以及正在接受放射治療等某些療程的病患來說，要小心泌尿道感染的情形。

陳潔雯說明，蔓越莓中含有一種叫做「原花青素」（PAC）的成分，這種物質能抑制大腸桿菌附著在膀胱內壁的能力，從而降低感染風險。簡單來說，就是讓那些可能引起感染的細菌「抓不住牆壁」，更容易被沖走，所以能夠預防泌尿道感染的發生。

陳潔雯提到，有趣的是，研究發現蔓越莓的預防效果與長期低劑量使用抗生素相當。不過，與抗生素不同的是，蔓越莓不會導致抗藥性問題，也較少有副作用，是較安全的選擇。此外，研究還比較了蔓越莓與益生菌的效果，發現蔓越莓在降低UTI發生率方面比益生菌更有效，益生菌對維持腸道與陰道菌叢平衡有幫助，但在直接預防UTI方面的效果較不確定。

陳潔雯透露，針對泌尿道反覆感染的女性，研究指出，持續食用果汁或膠囊等蔓越莓製品，可使這些女性再次感染的機率降低約26％。對容易尿道感染的兒童而言，感染風險可減少約54％，相當顯著。由於兒童免疫系統尚在發展階段，一旦反覆感染，不僅對身體產生不適，也可能需要長期使用抗生素，增加抗藥性風險。

研究也顯示，曾接受過膀胱癌或前列腺癌放射治療等的人，若在術後階段補充蔓越莓，可將感染機率降至約53％。當手術或放射治療影響泌尿道的健康狀況時，照護上若能加上食用蔓越莓的保護措施，就能幫助患者減少一再感染的痛苦和麻煩。

然而，研究也發現，不是所有人都能從蔓越莓產品中獲益，像是孕婦、住在療養院或護理中心的老年人，以及有膀胱排空問題的成年人。

陳潔雯提醒，如果你屬於研究顯示蔓越莓幫助有限的族群，平時多喝水、不憋尿、注意衛生，遵循醫師建議的其他方法，也是很好的預防之道。當然，如果真的發生泌尿道感染的問題，還是得就醫治療，必要時使用抗生素。蔓越莓只是預防的方法之一，不是治療感染的藥物。