中國又見健身怪招！老人衝公園瘋「撞樹鍛鍊」…醫揭致命風險

大陸中心／綜合報導

▲繼「吊頸健身」鬧出人命後，中國近期再度興起「撞樹鍛鍊」。（圖／翻攝自微博）

繼「吊頸健身」鬧出人命後，中國近期再度興起「撞樹鍛鍊」，許多老人家認為撞擊樹木可以刺激經絡及穴位，達到強身健體效果，紛紛跑到公園去撞樹，離譜狀況引發熱議。專家提醒，撞樹鍛鍊缺乏科學依據，且存在安全隱憂，建議不要盲目參與。

根據陸媒《新華社》報導，北京協和醫院康復醫學科主任醫師陳麗霞指出，年長者因血管彈性下降、脆性增加，撞樹鍛鍊恐導致血管內的斑塊脫落，引發腦梗塞、心肌梗塞等致命風險。

▲中國老人家認為撞擊樹木可以刺激經絡及穴位，達到強身健體效果，紛紛跑到公園去撞樹。（圖／翻攝自微博）

此外，猛烈撞擊也可能導致肌肉拉傷、脊椎損傷，甚至骨折，尤其有骨質疏鬆、腰肌勞損的長者，潛在風險更大。而且樹幹表皮凹凸不平，撞擊也可能導致皮膚擦傷破損，進一步增加感染風險。

北京協和醫院康復醫學科初級治療師史明楠建議，長者進行運動訓練時，應遵循科學、安全及適度原則，選擇適合自身的鍛鍊方式，像是散步、太極拳、游泳等。訓練方針應循序漸進、量力而為，避免過度勞累，並建議諮詢醫師，結合自身健康狀況調整訓練項目。