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高敏敏
銀髮族膝蓋退化(示意圖/翻攝自pixabay)
50歲老了？「8種食物」可延緩退化性關節
邁入50歲中年後，關節就開始漸漸退化，行動也不比以往...
2025/03/31 15:48
▲Super Food登場！克寧「喝的超級食物」保久乳飲品新亮相。克寧紫薯藜麥牛奶「超級穀物」添加，採用在地生產紫甘藷。（圖／業者提供）
保久乳效期長因防腐劑？營養師拍片曝原因
相較於鮮奶，市面上大多民眾對於保久乳比較會心存疑慮，...
2025/03/29 10:02
女子腰痛的示意圖。（圖／Pixabay）
補鈣會生結石？「3飲品」才真會增加風險
泌尿系統若有結石，例如腎結石，會讓人痛不欲生，有人擔...
2025/03/24 12:04
醫師翁昭旼提醒，若出現腹痛和腹瀉時糞便帶血和黏液持續超過3周，應提高警覺，可能是「慢腸炎」徵兆。（圖為模擬畫面，非新聞當事人／記者楊晴雯攝）
一週25萬人狂拉吐　醫警：上廁所別帶手機
諾羅病毒疫情肆虐，全台腹瀉就診人數飆升，根據疾病管制...
2025/03/16 20:34
信任快餐 自助餐 快餐 菜單 滷雞腿 便當菜 熱騰騰 菜色 雞腿飯 排骨飯 番茄蛋花湯 海帶味噌湯（圖／記者許晶晶攝影）
便當怎麼吃才健康？　營養師教6招輕鬆瘦
上班族每天都面臨「中午吃什麼？」的難題，便當不僅方便...
2025/03/16 18:32
壓力,頭痛,難過,疲累（圖／翻攝自pixabay）
壓力大心情不好？醫揭6營養素助穩定情緒
渾身不對勁，但去檢查又沒問題，有可能是自律神經失調，...
2025/03/16 11:13
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
纖維=3倍芭樂！它能補肝益腎「還可壯陽」
膳食纖維不只能幫助排便，也能幫助腸道好菌的生長。營養...
2025/03/15 11:26
喝酒,敬酒,派對,尾牙,狂歡（圖／Pixabay）
喝酒10大危害曝光！酒後吃3物可加速代謝
許多人不管是難過還是開心都會想喝點酒抒發心情，聚會時...
2025/03/14 11:00
糖葫蘆是台灣夜市相當受歡迎的甜點之一。（示意圖／PhotoAC）
糖葫蘆竟熱量驚人　醫師分析6種常見品項
台灣夜市文化充滿各種美食小吃，其中「糖葫蘆」就是很受...
2025/03/09 17:30
下體,陰莖,陽痿,內褲,渣男,捲毛（示意圖／資料照）
40歲男雄風不振？營養師曝「生理9警訊」
40歲的男性將面臨中年危機？營養師高敏敏在臉書發布貼...
2025/03/02 06:06
▲慢跑就是秋天適合的運動之一。（示意圖／翻攝自Pixabay）
想變郭富城？　醫揭「凍齡養成」祕訣
許多男星如郭富城、劉德華等人，怎麼為值身材與顏值？營...
2025/02/27 16:33
芭樂最清腸1200
吃芭樂籽助排便？營養師證實：可減肥
坊間流傳「吃芭樂籽會便秘」一說，不過營養師高敏敏表示...
2025/02/17 16:04
味精,致癌,味素,中毒,食藥署
味精吃多口渴？營養師曝1點：不是壞東西
相信大家常說味精吃多會口渴，但事實真是如次？營養師高...
2025/02/16 14:04
寒冷,手腳冰冷,寒流,冷(圖/pixabay)
手腳冰冷？營養師曝「7大產熱食物」驅寒
西洋情人節剛過，但今日適逢週末，加上各地花燈展出，相...
2025/02/15 12:18
颱風、蔬菜、賣場示意圖
每4分2秒就有一人罹癌　30種抗癌食物曝光
根據衛福部去年公布的國人最新癌症統計報告，平均每4分...
2025/02/15 09:53
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pixabay
10個壞習慣不瘦反胖　營養師：2物吃太少
減肥並非只是少吃或挨餓就能成功，許多人為了減重選擇極...
2025/02/12 19:52
病床,病人,生病,住院,治療,送醫,急救,急診,示意圖／pixabay
癌細胞最愛10個字　一圖看你中了幾項
營養師高敏敏表示，近年來癌症患者年齡層下修，癌症不再...
2025/01/27 15:16
過年,除夕,年夜飯,年菜,火鍋,佛跳牆,烏魚子,鮑魚（圖／記者蔡翊凡攝）
過年期間怕變胖？　營養師教6撇步少胖3kg
過年時，餐桌上總是擺滿大魚大肉，看了這些美食都讓人口...
2025/01/27 10:29
朝日調理器藝術季揭幕
草間彌生的軌跡與奇跡　調理器藝術季揭幕
現代人生活忙碌，許多人一大清早便在鬧鐘的催促下醒來開...
2025/01/14 10:32
老人(示意圖/翻攝自pixabay)
揭日本人6大長壽秘訣　營養師：值得借鑑
日本是有名的「長壽國」，整體人口肥胖率也較低。營養師...
2025/01/12 14:41
白蘿蔔(圖／PIXABAY)
白蘿蔔抗癌保肝！「1處」更精華:常被丟掉
白蘿蔔是冬天常見的蔬菜，素有「平民人蔘」之稱，營養師...
2025/01/12 13:40
橘色食物 蔬果 蔬菜水果 示意圖／unsplash
「橘色食物」好處多　預防眼睛病變還抗癌
蔬菜水果除富含維生素、礦物質及纖維質外，還有數千種不...
2025/01/05 18:14
失智症(圖/pixabay)
長壽不失智！必吃10補腦食物 紅酒也入列
老了最害怕罹患失智症，不只記憶力下降，甚至會失去自理...
2025/01/05 18:00
豬肉、雞胸肉、豬、雞肉／翻攝自pixabay
減肥吃雞肉不會胖？營養師曝「熱量炸彈」
很多人愛吃雞肉，雞肉更是不少健身者增肌減脂的好夥伴。...
2025/01/05 07:00
護眼食材,蔬菜,菠菜,地瓜葉,芥菜,葉黃素。（圖／翻攝自Pixabay）
清腸、護血管！營養師揭18種綠色食物好處
近年健康飲食風氣盛行。營養師高敏敏在臉書專頁分享，綠...
2025/01/03 15:52
櫻桃(圖/pixabay)
不是桑葚！水果界寶石不只抗癌　還降血壓
櫻桃被稱為「大自然的寶石」，果肉鮮嫩多汁，而且營養豐...
2024/12/27 12:43
東區豆花,東區粉圓,記者劉沛妘攝
綜合豆花1配料竟229大卡　熱量圖鑑一次看
不管冬天還是夏天，豆花都是不少人喜愛的甜品之一。雖然...
2024/12/25 09:56
▲不管是室內還室外還是需要添加保暖衣物，以免著涼。（圖／示意圖／Pixabay）
冬天12種產熱食物！專家：暖身還提高代謝
最近冷氣團接力襲來，氣溫驟降，許多人都有手腳冰冷的問...
2024/12/23 14:02
A暖包要靠腰1800
手腳冰冷10主因曝　營養師：2族群要小心
不少人一到冬天就會有手腳冰冷的問題，營養師高敏敏近日...
2024/12/23 13:44
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
「1水果」超甜但維他命C爆高　保護心血管
釋迦是許多人愛吃的水果，不只口味香甜，維他命C含量比...
2024/12/22 17:40
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