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運動美體ｘ健康促進
水煮餐(示意圖/翻攝自pixabay)
不吃油反傷身！減肥只吃水煮 3恐怖下場曝
不少人為了減肥，除了透過運動瘦身，還會選擇吃水煮餐，...
2024/09/11 15:22
運動後只喝溫水？營養師曝喝冰水四大好處（圖／每日健康）
運動後只喝溫水？營養師曝喝冰水四大好處
天氣熱運動完，不少人會想要趕快消暑一下，但又怕喝冰水...
2024/09/10 14:44
生菜沙拉(圖/PIXABAY)
萬人研究「這飲食」減重12.5%登國際期刊
有營養師團隊與北醫大營養學院院長謝榮鴻合作，進行台灣...
2024/09/10 13:43
上班族，辦公室，工作，久坐，坐著（記者郭奕均攝影）示意圖
怕久坐傷身　醫：上班族「1行為」更奪命
健康資訊普及，越來越多人了解久坐對健康的危害，有抽菸...
2024/09/10 13:06
阿蜜拉控訴，父親每晚逼她量體重，只要變胖就會被暴打。（圖／翻攝自PIXABAY）
體重下降仍心梗！「1數字」才是保命密碼
減重已成全民運動，多數人都是與體重數字奮戰，但心臟內...
2024/09/09 11:55
降血糖運動(示意圖/翻攝自pixabay)
比日行1萬步有效！「反覆翹1部位」助控糖
台灣的糖尿病人口逐年增加，除了遺傳外，與現代飲食精緻...
2024/09/09 11:08
捷運,棒式,平板撐,北捷,視訊(翻攝自 爆廢公社二館)
練棒式燃脂當心　教官點5大常見錯誤
「棒式」是一項看似簡單，但需要精確控制的核心訓練動作...
2024/09/07 11:30
台灣長年穩居「亞洲肥胖國家」之首，減重更是許多台灣人不想面對的難題。(圖片來源/《Oh My Venus》劇照)
高蛋白飲食能減肥？醫籲：小心這類食物
吃錯蛋白質，恐讓膽固醇數值居高不下！醫師許芷瑜分享一...
2024/09/06 12:48
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
它是超強「通便水果」！比瀉藥還有效
便秘是許多人的困擾，何種水果最能有效改善？醫師李柏賢...
2024/09/05 07:37
聚餐,吃飯。（pexels）
吃飯改掉3習慣　專家認證：每餐少300大卡
減重是現代人的志業，除了少吃多動外，營養師陳嫚羚表示...
2024/09/04 18:00
(示意圖/翻攝自pixabay)
泡芙人必看！8種消水腫聖品曝 還能顧腸胃
台灣夏天高溫又潮濕，當汗水沒順利排出時，水分滯留在體...
2024/09/04 13:59
一名女子因飲食控制不當，導致力弱症，某次走路跌到竟發生骨折，導致只能坐輪椅行動。（示意圖／Pixabay）
她高血脂不想吃藥　因「1行為」慘坐輪椅
許多人以為控制飲食就是要不碰任何油脂，但這是錯誤的觀...
2024/09/04 08:49
女子，喝水，水中毒(圖／Pxhere)
13個「喝水黃金時間」曝：能減肥、止頭痛
今年夏天高溫頻頻，營養師程涵宇表示，在酷暑難耐的情況...
2024/09/02 12:32
糖尿病 血糖機 測血糖（示意圖／pixabay）
不是飲食！1行為會血糖震盪:卻可防糖尿病
血糖波動越劇烈越不利健康，一般認為要避免血糖震盪，尤...
2024/09/02 12:20
蘭姆酒吐司／飯後喝冰水會致癌？
運動後灌「冰水」傷身？營養師揭4大好處
天氣炎熱，時常聽到運動後，若要補充水分，不能喝冰水。...
2024/09/02 11:09
頻尿，憋尿(騰訊)
喝蔓越莓汁治尿道炎？泌尿醫揭最新答案
泌尿道疾病發生率頗高，但許多人羞於啟齒而未就醫，坊間...
2024/08/30 12:25
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
紅蘿蔔助甩肉！7高纖蔬菜曝 控糖還能減重
多吃蔬菜好處多！減重醫師蕭捷健近日分享《營養評論期刊...
2024/08/30 11:10
甜點。(圖／Pixabay)
甜點「飯前or飯後」吃？醫給中肯解答
減重成為現代人的課題，吃甜食又是許多人的紓壓方式。若...
2024/08/30 10:37
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
沒少吃卻瘦20kg 她用「1進食」逆轉脂肪肝
肥胖已成現代人普遍困擾。肝膽腸胃科醫師王威迪表示，一...
2024/08/29 16:36
水果,減肥,維生素,膳食纖維（圖／Freepik／https://bit.ly/2Q78rwr）
減肥一定要吃水果！　圖解常見20種含糖量
不少正在減脂減肥的民眾一定都會疑問到底可不可以吃水果...
2024/08/29 15:40
肌少症示意圖。(圖/Pixabay)
怕肌少狂吃肉 少做1事反不能走：一堆人中
肌少症嚴重危害健康，頗受現代人關注。復健科醫師王思恒...
2024/08/29 11:42
胖子,肚子,減肥(PIXABAY)
別被纖瘦外表騙！「瘦胖子」死亡風險更高
現代許多女性都希望有完美身材，不過近期1篇文章卻登上...
2024/08/29 10:51
女子腰痛的示意圖。（圖／Pixabay）
腰痛恐「腎移位」釀禍！醫：纖細女性易中
許多人為腰痛所苦，泌尿科醫師呂謹亨表示，一名女性患者...
2024/08/29 09:06
中秋節烤肉好罪惡？ 營養師揭6招甩油解膩，吃肉也不怕身材走樣
中秋節烤肉好罪惡？營養師揭6招甩油解膩
邊賞月邊吃烤肉，已經是台灣人中秋必備的活動了！不過，...
2024/08/28 14:11
肥胖造成心肌梗塞並不是都市傳說（圖／pixabay）
急診醫胖到心肌梗塞險奪命！靠飲控狂減重
還以為肥胖引發心肌梗塞只是都市傳說嗎？前國泰醫院急診...
2024/08/27 10:33
中醫師艾莉絲專欄／夏日燃脂必備攻略快收！「5大秘訣」讓妳輕鬆變身纖瘦女神
把握減重黃金期　中醫夏日燃脂「7秘訣」
夏天這個充滿陽光與活力的季節，不僅帶來了清涼的冰淇淋...
2024/08/26 14:36
減肥總是沒效？ 醫盤點6大減肥陷阱：「少量多餐」可能適得其反
醫盤點6大減肥陷阱：「少量多餐」也是？
減重是一輩子的事情，因為肥胖造成的慢性病，在國人十大...
2024/08/23 18:01
妳都怎麼保養自己的頭髮？（圖片來源／canva）
頭髮也需要防曬？5撇步和乾枯稻草頭說掰
隨著氣溫升高，你可能只關心肌膚防曬，但你知道嗎？頭髮...
2024/08/22 16:35
可頌排長龍1800
1麵包熱量逼近便當！營養師：一週胖3公斤
吃麵包時要留意「熱量地雷」！營養師李婉萍在臉書分享常...
2024/08/22 16:27
image source: 溫度計Survey
Z世代最在意醫美這部位　微整討論度飆升
愛美是人的天性！隨著網路讓美妝、美容風氣盛行，讓年輕...
2024/08/22 11:27
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