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蕭捷健
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
睡飽也沒用!「1睡法」害短命、慘得糖尿病
睡眠對健康極為重要，一般會提及睡眠要充足，但醫師蕭捷...
2025/03/20 16:55
睡眠、睡覺,床(圖/pixabay)
很多人中 睡覺「1習慣」害得糖尿病、短命
錯誤的生活習慣，不只使人更疲累，還會傷健康。減重醫師...
2025/03/20 15:16
菸,二手菸,吸菸。(示意圖／Pixabay)
抽菸能減肥？醫：有「1情況」會瘦卻要命
不少人認為「抽菸會變瘦」，有抑制食慾的作用，不過外科...
2025/03/19 15:12
胸痛(圖/pexels)
豬油害心梗？研究揭「1類食物」才會釀禍
一般認為，低密度膽固醇 (LDL)是壞的膽固醇，但醫...
2025/03/17 10:56
咖啡,紙杯。(圖/pixabay)
喝咖啡「1習慣」=吞毒！醫：損害生殖能力
不少人到超商或咖啡廳外帶咖啡時，店家通常都是用紙杯盛...
2025/03/14 08:30
聚餐,吃飯。（圖／翻攝自pexels）
只是飯前「多做1事」　她半年狂甩24公斤
不少人將減重視為終生志業。醫師蕭捷健表示，一名女子長...
2025/03/12 07:59
早餐（圖／翻攝自pixabay）
早餐「吃4食物」能補腦！醫親證:真的有效
現代人工作忙碌，難免會出現記性差、注意力不集中的情況...
2025/03/11 08:48
核桃。堅果。（圖/Pixabay）
堅果不是都健康！「這款油」超毒：會致癌
健康資訊普及，越來越多人重視油品種類，醫師蕭捷健表示...
2025/03/10 17:07
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
免節食！3招身體自產瘦瘦針 醫讚：很簡單
不少人會利用瘦瘦針減重，但體內其實就有「瘦瘦針製造機...
2025/03/06 11:36
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
糖尿病能治好！研究揭「86％患者可逆轉」
全台有超過250萬名糖尿病患，一般認為，罹患糖尿病後...
2025/03/03 07:53
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
研究：餐前吃「1物」！穩定血糖又助減重
許多人減肥時不敢喝湯，擔心越喝越胖，但事實卻相反。減...
2025/02/26 12:24
減重,減肥(圖/pixabay)
比日本人還強！醫曝「越南人超瘦」秘訣
根據《全球營養報告》，越南成年女性的肥胖率（BMI≥...
2025/02/23 14:49
可樂、飲料示意圖／翻攝自pixabay
零卡可樂越喝越胖？研究：肥胖機率增兩倍
根據最新調查，台灣成人肥胖比例已超過50%，成為一個...
2025/02/19 15:38
老人、老婦人、阿嬤、奶奶、獨居老人示意圖／pixabay
7旬婦戒清淡飲食　6周後甩體脂、血糖穩定
一名71歲婦人患有糖尿病，想要增肌減脂。減重醫師蕭捷...
2025/02/18 19:12
林珍羽今（22）天下午在臉書透露，自己確診肺腺癌1期。（圖／翻攝自林珍羽臉書）
林珍羽不吸菸卻得肺腺癌　醫示警1關鍵
民眾黨北市議員林珍羽本身並不吸菸，卻得到肺腺癌，引發...
2025/01/27 17:10
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
免走萬步！「5長壽運動」 每周2次就有效
健康意識抬頭，現代人越來越重視養生。減重醫師蕭捷健分...
2025/01/21 16:08
夯堅果超跑1800
6長壽食物曝光　每週吃5次死亡風險降20%
若想追求長壽，飲食很重要！減重醫師蕭捷健表示，適量攝...
2025/01/15 16:04
茶,茶葉(圖/pixabay)
不是抹茶！醫推「2飲品」助長壽 護心血管
不少人希望活得健康、長壽，除了規律運動外，飲食更是至...
2025/01/14 12:55
甜食,甜點,蛋糕(圖/pixabay)
不是甜食！吃1物易得糖尿病 醫：隱形推手
每當提到預防糖尿病，第一時間會想到「少吃甜食」，不過...
2025/01/11 10:54
喝飲料(圖/pixabay)
贏過純水 1飲料補水效果最好！解渴又營養
喝水有益健康，但有時喝膩了，其實也可換成飲料。減重醫...
2024/12/26 16:42
煮飯,煮菜,家庭主婦,(圖/翻攝自PIXABAY)
西班牙人比台人長壽！醫曝「1飲食關鍵」
西班牙人愛抽菸、晚餐習慣到晚上10點才吃，但卻擁有全...
2024/12/17 18:00
肝臟,脂肪肝,肝癌（圖／翻攝自pixabay）
水果害脂肪肝?「2字」是關鍵:防癌、抗老
許多人擔心吃水果會造成脂肪肝，醫師蕭捷健表示，一項研...
2024/12/16 11:15
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
大餐吃太多！醫推救援食譜：3天減1.8公斤
日常生活中難免有大吃大喝後，體重突然增加的時候。減重...
2024/12/04 17:11
早餐（圖／pixabay）
早餐別跳過！1吃法更穩血糖 還助增肌減脂
許多人因早上匆忙或採用168斷食法，而沒吃早餐，減重...
2024/11/08 08:04
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
「1食物」不害血糖飆 卻釀糖尿病、脂肪肝
健康資訊普及，民眾逐漸了解升糖指數對於血糖的影響，血...
2024/11/04 10:03
下體　睪丸（示意圖／翻攝pixabay）
驚！工程師順利瘦身 1數值大降竟「陽痿」
一般認為，過高的低密度膽固醇（LDL）會危害健康，但...
2024/11/04 09:57
血管，膽固醇，示意圖。(圖／Pixabay)
壞膽固醇越低越好?醫解答:慘釀男性悲歌！
一般認為，低密度膽固醇（LDL）數值過高，會危害健康...
2024/11/03 10:52
減重(示意圖/翻攝自pixabay)
放心吃!哈佛揭「超佛系減重法」:還降血壓
減重的方法相當多元，包括調整飲食、運動、改變生活習慣...
2024/11/02 14:20
猝死，胸悶,胸痛,心血管疾病（圖／翻攝自pixabay）
豬油害心梗？驚人答案曝光：1食物才釀禍
低密度膽固醇(LDL)，一般給人壞膽固醇的聯想，但減...
2024/10/31 08:30
▲和牛 牛排（圖／記者許雅惠攝影）
狂吃紅肉減重？醫：恐腎衰竭 曝9甩肉食材
許多人都相信，減重時除了要少吃外，也要攝取足夠的蛋白...
2024/10/27 14:43
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