上班族別狂喝咖啡！胃痛專找「5類人」　醫師示警：腸胃會出問題

生活中心／許智超報導

▲鄭泓志醫師盤點，胃痛專門找上「5種人」。（示意圖／翻攝自pixabay）

隨著社會節奏不斷加快，現代人的生活壓力也逐年增加。超過人體負荷量的工作與人際壓力，讓不少人的情緒無法獲得放鬆，開始患上胃痛、腸胃脹氣甚至腹瀉的毛病。對此，腸胃科醫師鄭泓志就分享，胃痛專門找上「5種人」，提醒民眾多加注意。

鄭泓志在臉書粉專表示，現代人有8成以上有胃痛的經驗，因此盤點「胃痛最愛找的5種人」，第1是「壓力大者」，經常感覺壓力大或緊張焦慮，都會影響胃部的正常功能，建議可以藉由深呼吸、騎腳踏車等運動，或做有興趣的事來釋放壓力。

第2是「飲食不規律者」，鄭泓志指出，長時間不進食或暴飲暴食吃得太快，都可能讓腸胃出問題，因次務必遵守均衡飲食、三餐定時定量及細嚼慢嚥，也要避免一下子吃進過多食物導致胃部負擔。

第3是「喜歡吃刺激性食物者」，鄭泓志說明，吃太辣、太酸的食物都會刺激胃黏膜，而咖啡喝太多也容易引起胃食道逆流，因此建議少吃油膩、辛辣食物，至於咖啡則一天一杯為限。

第4是「過度飲酒者」，鄭泓志示警，酒精會對胃黏膜造成刺激，切記喝酒要適量，避免長時間刺激胃黏膜、增加胃痛風險；第5是「長期不當使用藥物」，例如止痛藥、抗生素，也會刺激傷害胃黏膜，若需要長時間使用這類藥物，記得要按照醫師指示並定期回診。

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