體脂降到10！王力宏秀冰塊盒腹肌…大曝獨門「健身祕招」

娛樂中心／綜合報導

被CNN封為「亞洲流行音樂之王」的王力宏（二哥），上月8號、 9號一連兩天在台北小巨蛋演出《龍的傳人2060》台北站， 叫好叫座，海外粉絲大軍齊聚台北，帶動食衣住行消費高峰， 造成難得一見的「二哥經濟」，粉絲們見偶像折服於二哥唱功、 身材實在太迷人，言猶在耳，昨（1日）王力宏拍攝《時尚健康Men's Health》雜誌封面正式曝光， 照片中他大方秀出精壯的上半身，結實的胸肌似冰塊排列般的六塊肌，讓網友一看不禁大喊：「已懷孕！」 不止於此，身上有布料的部分也充滿費洛蒙， 只著牛仔褲的他微微露出褲頭，雙手被白色的拳擊套包覆比劃著， 眉宇和身型竟然和巨星李小龍貌似合拍，讓不少網友嘖嘖稱奇：「 天降李小龍！」、「李小龍回來了嗎？」、「21世紀李小龍誕生！」 王力宏得知直稱不敢當，表示自己也很喜歡民族英雄李小龍，其實， 除了健身，他為演唱會開始接觸太極，對於氣相當有研究，他分享： 「你吸氣到丹田，然後你用你的氣打出去，打動觀眾的心， 這不就是氣功嗎？」

▼▲王力宏擁有結實好身材。（圖／宏聲音樂提供）

上月在《龍的傳人2060》台北站慶功宴上， 王力宏透露體脂肪由年初的11，下降至理想的指數10， 讓媒體驚嘆不已，直讚他「登峰造極」， 席間他表示年初唱海口站時體脂是11，當時就立下目標， 唱回台北時，希望可下修到10，這期間他只吃雞胸肉和花椰菜， 幾乎天天健身，「我健身的節奏是早上做重訓1小時、晚上做有氧1 小時，第一天練胸和三頭肌，第二天就會是背和二頭肌， 第三天改練腿和肩膀，第四天休息，讓肌肉恢復。」他持之以恆， 不但成功將體脂降到10，還驚喜發現原本的六塊腹肌，「 周圍多了好幾塊，總共變成14塊了！」

▲王力宏擁有結實好身材。（圖／宏聲音樂提供）

王力宏為《龍的傳人2060》世界巡迴演唱會，練就一身好身材， 獲邀擔任《時尚健康Men’s Health》國際中文版七月號封面人物，昨（1日） 起刊物開放預購，封面主視覺一曝光， 裸上身入鏡的王力宏超級有料，令網友一發現就大喊：「已懷孕！」 二哥分享這一年半來的健身宗旨，「肌肉不用大塊， 但是線條要明顯要好看。」他體脂降到理想中的10。王 力宏回想大學時打英式橄欖球，因為身體要夠壯，所以狂吃來增重， 而進入歌壇多年後剛好相反， 要透過保持好身型和體力在長達三小時的演唱會上又唱又跳， 所以要把自己的身體改造成最適當的模樣，二哥語重心長說：「 歌手是運動選手，不能受傷。」透過精密、有方法運動、降低體脂， 來讓身體可以承受演唱會的強度。

▲王力宏擁有結實好身材。（圖／宏聲音樂提供）

 最特別的是，王力宏的健身之道是中西合璧的， 近兩年他透過朋友認識了太極，發現太極和唱歌很像，「 你必須很自如，有時候要很柔順、有時卻要很有力道， 這都和你的氣和經絡有關。」他進一步提出見解，「 我發現太極是一種氣功，唱歌也是一種氣功。」並妙喻吸氣到丹田， 然後運氣打出去，感動了觀眾的心，「這不就是氣功嗎？」又說：「 而且一個真正好的聲音，自由自在的聲音，就跟太極高手一樣， 所有的動作都是最有效率的，是最舒服的！」因此， 王 力宏現在每次開唱前都會做太極暖身，讓自己身體的悟性提高， 以至於開唱時每一個步伐、身體每一個警戒都能了然於心，「 歌手如同運動員，必須避免身體受傷，因為隔天還要演出。」

▲王力宏擁有結實好身材。（圖／宏聲音樂提供）

王力宏登上《時尚健康Men's Health》國際中文版七月號封面，曬出威猛好身材， 讓歌迷眼睛大吃冰淇淋，也讓人發現天王敬業、嚴謹的自律面向， 值得普天下學習，但他做的這一切也都是為了粉絲， 寵粉無極限的二哥，提到粉絲眼睛會閃閃發亮，他說：「 我每次看到粉絲張大嘴，跟著我唱每一首歌，他們那種臉上的喜悅， 嗓子的那種熱情，我都非常感動！」王力宏更作育英才， 終於首肯加入《中國好聲音》擔任導師，為樂壇向下紮根。