睡到凌晨3點醒來？醫揭「4症狀」：恐代謝失衡前期

生活中心／張尚辰報導

▲陳潔雯呼籲大家「肥胖不只是體重的問題」。（圖／翻攝自pixabay）

許多人非常注重自己的身材管理。近日，代謝科醫師陳潔雯列出4種情況，表示若常常出現這些症狀，那麼便要注意，有可能已經處在代謝失衡的前期，並呼籲大家「肥胖不只是體重的問題」、「是時候把注意力轉回身體真正的代謝健康！」

陳潔雯近日在臉書粉專「療生活‧陳潔雯醫師」提到，「肥胖不只是體重的問題，它與這16種代謝疾病高度相關！」她指出，根據最新發表的NEJM研究顯示，肥胖至少與16種心血管與代謝疾病有「強烈且逐級上升」的關聯。

▲NEJM研究顯示，當BMI升高，這些疾病的風險也跟著大幅上升。（圖／翻攝自「療生活‧陳潔雯醫師」臉書）

陳潔雯表示，這項英國團隊研究納入超過27萬名成年人的數據，將BMI分類後，發現當BMI升高，這些疾病的風險也跟著大幅上升，其中包括「阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）」，重度肥胖者風險高出近11倍；「第二型糖尿病（T2DM）」，重度肥胖風險增加7.7倍；「代謝功能相關脂肪肝（MASLD）」重度肥胖風險提升6.7倍；「高血壓、心臟衰竭、心律不整、慢性腎臟病」重度肥胖都有顯著風險上升，甚至連痛風、中風、冠心病、靜脈栓塞等，也在肥胖組中明顯增加。

陳潔雯強調，上述這些風險不只出現在「重度肥胖者身上」，即使只是輕微超重（BMI>25），這些疾病的發生率也明顯高於正常體重者。

因此，陳潔雯提醒，肥胖不僅僅只是「外觀」問題，更是牽連整個代謝系統、內分泌調節與慢性病發炎的「全身性疾病」。陳潔雯說，在臨床中，經常看到患者以為自己只是「有點胖」，但事實上已經出現高胰島素血症、脂肪肝，甚至是清晨低血糖、夜間打鼾等警訊。

陳潔雯列出4點症狀，提醒民眾若是出現這些情況，代表你可能已經處在代謝失衡的前期，強調「別再只在意『幾公斤』了，是時候把注意力轉回身體真正的代謝健康！」可能處在代謝失衡前期的4點症狀如下：

1.吃完容易昏昏欲睡

2.凌晨3點常常醒來

3.不吃東西反而更容易心悸或發抖

4.常常腰圍比體重更難控