4姿勢超虐腰　慘害椎間盤突出！半躺半坐也中

記者施春美／台北報導

▲醫師謝炳賢表示，生活中有4個姿勢很容易傷害腰部健康。（圖／取自謝炳賢的臉書）

生活中有些讓人感覺慵懶放鬆的姿勢，小心對腰椎傷害非常大！神經外科主治醫師謝炳賢提醒，包括靠在沙發上半躺半坐、趴臥姿勢、盤腿坐及三七步，都是超傷腰椎的危險動作，小心引發椎間盤突出等問題。

謝炳賢在其 臉書表示，上班族在辦公室上班一整天，動輒7~8個小時都坐著不動，

難免會感覺腰酸背痛，回到家就只想找個舒服的姿勢好好放鬆一下，但有些看似舒服的姿勢，卻極度傷害腰椎。長期不但會讓腰椎承受沈重負荷，還可能引發椎間盤突出、脊椎側彎，甚至關節炎等問題。