日常「10大傷腦」習慣曝！愛吃米飯也中

記者施春美／台北報導

▲醫師黃軒表示，生活中的10種日常習慣會傷害大腦健康。（圖／取自黃軒的臉書）

保護大腦健康，相當重要。微創內視鏡重症醫師黃軒表示，生活中的日常習慣常危害大腦健康，例如喝酒、吃甜食、吃油炸物、愛吃米飯、愛熬夜、不運動、不喝水等。為何愛吃飯也危害大腦健康，他表示，白米飯和白麵屬於高GI（升糖指數）的食物，不只可能造成糖尿病，還會影響大腦認知與情緒功能。

黃軒在其 臉書粉專表示，許多看似平常的行為，從飲酒、熬夜到長期焦慮，都可能加速大腦的衰退，並增加失智症等神經退行性疾病的風險。他列舉10種日常害腦的行為。