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斑斑點點真的讓女人們很困擾！根據研究指出女性的比例高過於男性很多，但愛美是天性，尤其是女人怎能忍受臉上有這樣小缺點？除了基本的防曬，或是花錢上醫美，其實只要吃對食物，不只能淡化黑色素，還能有效抗老！
▲（圖／翻攝自健康有方）
【祛濕養血美白茶】
材料：枸杞3錢、紅棗5枚、薏苡仁1兩、洛神花3朵、茵陳3錢。
做法：中藥材洗淨後，加入熱水1000CC沖泡20分鐘後當茶飲飲用。
▲（圖／翻攝自健康有方）
功效：
薏苡仁：有利水滲濕，健脾止瀉，解毒散結的功效。（若是懷孕中的女性則可不放）
枸杞：，枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老、滋養肝腎的功效。
茵陳：疏肝利膽，有顯著的保肝作用。
紅棗：養血補氣、滋潤血氣，多吃紅棗能提升身體元氣，讓氣色紅潤。
洛神花：清肝、抗氧化美白，亦有活血、補血及養額美容的功效。
▲（圖／翻攝自健康有方）
【紅寶石美白果汁】
材料：西瓜、番茄。
做法：先將番茄川燙後去皮，再加上西瓜，不需再另外加水，放入果汁機打成汁即可飲用。
功效：
番茄：煮熟後的番茄比生番茄的吸收高四倍，每天食用可將曬傷的係數下降33%，且具有抗氧化的「茄紅素」，能有效減少皮膚發炎、紅腫的情形。
西瓜：含有多種有益健康和美容的營養成份，如維生素c、維生素e等…這些成份不僅容易被皮膚吸收，對於皮膚的防曬、增白效果也很好。
不想斑點爬上臉，除了良好的生活習慣以及每天補充足夠的水份之外，從食補下手也是一個省錢又方便的好方法！（温雅琪報導）
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