「本土劇女神」曾莞婷維持體態　最愛1運動

生活中心／黃柏元報導

《影后》掀起追劇熱潮，「本土劇女神」曾莞婷在劇中挑戰多變角色，展現了她身為專業演員的實力。不僅如此，私下的她，十分注重身心靈的平衡，積極追求健康的生活方式。曾莞婷在社群媒體上時常分享運動、飲食、生活等相關貼文，她靠.器械皮拉提斯、在家運動、原型食物等3招維持體態。

▲曾莞婷近期愛上器械皮拉提斯運動。（圖／翻攝自曾莞婷IG）

曾莞婷在一段影片中，體態輕盈、動作優美，神情愉悅，展現了絕佳的健康狀態。根據了解，曾莞婷私下熱愛透過器械皮拉提斯來放鬆身心、維持體態。她IG提到：「運動帶來的快樂不只是外在的，而是一種內在的覺醒。當身心重新建立連結，當自己變得更強壯、更有力量，快樂便不再只是口號，而是親身體驗的真實感受。器械皮拉提斯，讓她學會與身體對話，也讓我找回內心的平衡」。

▲藝人曾莞婷用運動來維持體態。（圖／翻攝自曾莞婷IG）

另外，善用零碎時間在家運動，也是曾莞婷維持運動習慣的方法。即使在家看電視，她也不讓自己閒著，靠牆站立、抬腿、手打圈等簡單動作，都能有效鍛鍊肌肉，維持體態。她曾分享「踮腳尖走路」的瘦身秘訣，這個小動作不僅能幫助瘦腰間肉，還能鍛鍊腿部線條。

▲曾莞婷在飲食上堅持攝取原型食物。（圖／翻攝自曾莞婷IG）

曾莞婷在飲食上也有一套，堅持攝取原型食物，避免過度加工的食品。她的減肥早餐包含溫豆漿、熱美式、水煮蛋和香蕉，這些食物都富含蛋白質、纖維和維生素，能提供身體所需的能量，同時增加飽足感，均衡飲食，少吃精緻澱粉，是她的飲食撇步。