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營養師
堅果（圖／翻攝自pixabay）
每天吃堅果可降20％死亡率　這種不建議吃
曾有一項耗時約30年的醫學研究，找了逾11萬名參與者...
2025/01/25 15:08
心血管疾病,好食課,地中海飲食 圖／好食課團隊提供
打臉營養師！醫:無「產熱食物」 它才禦寒
近來天冷，民眾關注什麼食物能產熱，醫師陳俊吉表示，不...
2025/01/24 20:27
吃飽,吃飯,用餐,美食(圖/pixabay)
吃對時間能「減重」！研究：進食最佳時機
一般認為，晚餐吃得太晚容易發胖，其實選對用餐時間，有...
2025/01/20 18:41
家庭電危險1200
5剩菜別微波加熱 專家：營養流失、很危險
隨著科技的發展，微波爐基本上已經是家家戶戶必備的電器...
2025/01/19 14:49
百元佛跳牆1200
不是豬腳、東坡肉！營養師：最胖年菜是它
農曆春節即將到來，不少婆婆媽媽已經準備好豐富的年夜飯...
2025/01/18 15:21
黑髮,頭髮(圖/pixabay)
不只芝麻！白髮逆轉黑 營養師推「8食物」
許多人有白髮困擾，除了正常老化外，也可能和營養不足有...
2025/01/17 17:12
麵包剛過期幾小時能吃嗎？　營養師勸「最好不要」：2關鍵可判斷
麵包過期幾小時能吃？營養師揭2關鍵
麵包才剛過期幾小時，不少人仍會選擇吃下肚，避免浪費食...
2025/01/16 14:21
▲年夜飯。（圖／三立新聞網）
三高要改變用餐順序　營養師：別先吃飯
過年團圓飯大魚大肉，該怎麼吃才不會讓健康「亮紅燈」呢...
2025/01/15 17:51
文 魔王株毒輕1200
冬季出國旅遊不感冒攻略　3營養素不可少
農曆新年即將到來，不少民眾會安排在連假出國旅遊放鬆心...
2025/01/14 15:17
朝日調理器藝術季揭幕
草間彌生的軌跡與奇跡　調理器藝術季揭幕
現代人生活忙碌，許多人一大清早便在鬧鐘的催促下醒來開...
2025/01/14 10:32
超商菌沙拉1800
蔬食不等於素食！這樣吃降低得病罹癌風險
近來有不少餐廳都主打蔬食為主，但很多人都會誤會「蔬食...
2025/01/13 19:51
A新冠A流燒.2401
流感正處大流行　營養師曝7類食物助抗疫
國內麻疹疫情發生中部醫院群聚事件，疾病管制署雖表示疫...
2025/01/12 18:50
老人(示意圖/翻攝自pixabay)
揭日本人6大長壽秘訣　營養師：值得借鑑
日本是有名的「長壽國」，整體人口肥胖率也較低。營養師...
2025/01/12 14:41
解酒液沒效1200
尾牙太嗨酒喝過量　營養師曝解酒8飲食
最近許多公司尾牙，喝酒狂歡一夜之後，不少民眾都體驗過...
2025/01/11 16:27
白吐司。吐司。(圖／Pixabay)
吐司不健康！營養師揭3危險成分 傷心血管
美國食品暨藥物管理局（FDA）近期修訂「健康食品」的...
2025/01/10 10:59
勿用！！！！！！鍋貼熱量高？吃多會洗腎？市售鍋貼煎法大公開！
鍋貼熱量高？吃多會洗腎？營養師大揭密
在路上就常常看到連鎖店，方便購買與食用的水餃、鍋貼，...
2025/01/09 11:47
肝臟,脂肪肝,肝癌（圖／翻攝自pixabay）
脂肪肝害罹癌！吃「1食物」消除內臟脂肪
現代人飲食高鹽、高糖又油膩，容易造成脂肪肝。營養師張...
2025/01/07 11:20
橘色食物 蔬果 蔬菜水果 示意圖／unsplash
「橘色食物」好處多　預防眼睛病變還抗癌
蔬菜水果除富含維生素、礦物質及纖維質外，還有數千種不...
2025/01/05 18:14
魚夫是首名將故總統蔣經國畫入政治漫畫的創作者，解嚴前也曾秘密為鄭南榕刊物繪製漫畫。（圖／翻攝自魚夫臉書）
魚夫肝癌病逝　營養師推「5護肝食物」
日前知名作家魚夫因肝癌病逝，引起各界討論。關於肝癌，...
2025/01/01 16:21
牛奶(圖/pixabay)
真健康？5種「假養生食物」燕麥奶入列
現代人越來越重視健康，甚至願意花錢買養生食品。營養師...
2024/12/31 11:08
宜蘭炸雞新勢力！溫體雞肉新鮮現炸 「爆漿雞翅」鮮嫩多汁！（圖／翻攝自台灣旅行趣）
不是雞腿！雞肉「這部位」熱量最高
許多減重的人都會選擇雞肉做飲食中的主要蛋白質來源，因...
2024/12/30 22:47
天冷溫差大容易引發血管收縮、血壓上升，心血管疾病發生隨之升高。（圖／星美醫學提供）
天冷防腦中風！專家推6飲食 降血脂防便祕
天氣冷容易引發腦心血管疾病。營養師林世航表示，腦血管...
2024/12/29 10:54
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
6大NG減重法曝　營養師：最忌不吃澱粉
減重方式百百種！但其實很多方法既沒有效果，又會帶來副...
2024/12/28 15:54
雞蛋,早餐(圖/pixabay)
生蛋好消化？1吃法大增吸收率 吃錯恐中毒
雞蛋營養豐富，但要怎麼烹煮，才能提高吸收率。營養師謝...
2024/12/27 17:25
東區豆花,東區粉圓,記者劉沛妘攝
綜合豆花1配料竟229大卡　熱量圖鑑一次看
不管冬天還是夏天，豆花都是不少人喜愛的甜品之一。雖然...
2024/12/25 09:56
味噌湯(圖/pixabay)
天冷喝湯肥到爆！營養師推3湯品 還助減肥
天氣變冷了，讓人想喝熱湯暖身，但有些湯品熱量爆炸，享...
2024/12/24 19:04
A暖包要靠腰1800
手腳冰冷10主因曝　營養師：2族群要小心
不少人一到冬天就會有手腳冰冷的問題，營養師高敏敏近日...
2024/12/23 13:44
▲冬至湯圓（圖／CANVA製作）
冬天吃湯圓要小心！ 營養師點名2類人別吃
21日是廿四節氣中的「冬至」，不少家庭會煮湯圓應景慶...
2024/12/22 21:20
元宵排湯圓1200
4顆湯圓熱量=1碗飯！4類人食用要當心
天冷吃湯圓超幸福，但一顆接著一顆也容易幸福肥！營養師...
2024/12/21 11:59
小菜、小吃。（示意圖／資料照）
小菜地雷排行曝！她揭大魔王：油脂量爆表
點錯小菜油脂直接踩雷！營養師蘇妍臣指出，出門吃飯她都...
2024/12/20 22:32
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