家長注意！學童高低肩、駝背、站姿不良　恐是因鈣質不足

記者許芸瑋、林文富／台北報導

放學時間不少學童背著書包出校園，有些學童不只駝背，還有站姿不良的問題，這樣的情況有可能是書包太重，而骨骼支撐力不夠，更是造成學童姿勢不良的主因，鈣質的補充在這個時候就相當重要。

▲學童站姿不良，除了書包過重還可能是鈣質吸收不足。

小學生背著重重的書包，走路姿勢明顯不正確，這樣的狀況不見得是背重物造成，鈣質攝取不足也會影響骨骼支撐力。

骨科醫師朱唯廉：「國外的研究顯示，那在做所謂的一些脊椎側彎的一些小朋友，來做比較的話明顯看得到，這一類的小朋友，他在他的鈣質骨質的飽滿度，也會比一般正常人來得差。」

根據統計，台灣學童每日攝取鈣的份量明顯不足，平均只攝取了0.7份，營養師建議每天應該補充足量的鮮乳。

居家照護營養師程涵宇：「孩童的這段時期其實是鈣質的黃金吸收期，吸收率可以高達75%，所以其實要請家長務必要好好把握。」

▲孩童階段是吸收鈣質的黃金期。

若是父母親工作忙碌，沒辦法在家裡準備鮮乳，不妨在上班途中購買超商販賣的小包裝，讓學童飲用提早為成長期兒童補足鈣質。