清明10大禁忌注意　1動作恐把陰氣帶回家

節目中心／黃唯碩、林瓊玉報導

2025年清明節將於4月4日登場，這一天不只是祭祖掃墓的重要節日，更是二十四節氣中唯一兼具氣象與民俗雙重意義的節點。清明節氣交會陰陽，天氣忽冷忽熱、濕氣重、人體最容易中標！此外，民間也流傳許多清明禁忌，做錯可能會惹來穢氣、陰煞纏身。

▲清明節。（圖／三立新聞網）

中醫師指出，清明時節常見風邪、濕邪入侵，導致過敏性鼻炎、濕疹、關節痠痛、腸胃不適等問題，養生重點應放在「保暖、祛濕、調脾胃、升陽氣」。尤其早晚溫差大，應避免穿太單薄，並注意飲食清淡、少吃生冷食物，多吃有助於健脾除濕的食材如薏仁、紅豆、陳皮等。

▲人參也是很好的食補。（圖／三立新聞網）

不只養生要注意，民間也流傳許多「清明禁忌」，做錯可能會惹來穢氣、陰煞纏身，尤其體質較弱者更應避免以下行為：

1.掃墓完不能直接回家

掃墓屬陰氣之事，結束後應先去熱鬧的場所轉一圈（例如便利商店、百貨門口）再返家，避免穢氣跟進門。

2.掃墓最好在下午5點前完成

早上9點到下午3點是陽氣最旺的時段，此時拜祖先較不易招惹陰氣。5點後為陰陽交界，容易「卡到」。

3. 忌亂拜非自家祖先

點香拜錯人可能讓陌生靈體誤認你是子孫，有可能跟著回家，尤其體質敏感者更要小心。

4.掃墓別拍照打卡

在墓園攝影被視為對祖先不敬，也可能不小心拍下不該看的東西，許多人掃完墓都不敢翻相簿回看。

5.清明當天別買鞋上山

「鞋」諧音「邪」，清明本就陰氣較重，此時買鞋、穿新鞋掃墓被認為容易招邪煞入體。

▲清明掃墓。（圖／CANVA）

除了注意禁忌、調養身體，清明也是提醒人們敬天法祖、慎終追遠的重要時刻。在春和景明之際，照顧好身心、尊重傳統，才能平安過節、好運一整年。

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