上大號用多少衛生紙才夠？正解曝光　專家警告：清潔有「2大誤區」

國際中心／許智超報導

▲上大號要用多少衛生紙才足夠？衛生紙大廠建議至少7張就算足夠。（示意圖／資料照）

上大號要用多少衛生紙才足夠？對此，就有衛生紙大廠調查後建議，在正常排便的情況下，至少用7張衛生紙清潔就算足夠。另外，也有專家提到，清潔肛門時務必注意2件事，才能有效避免泌尿道感染及肛門發癢。

英國《每日郵報》日前彙整專家提出的實用建議，供大家自我檢視到底哪些環節做對了、哪些環節有問題。首先，清潔肛門時的方向務必「由前往後」，可以有效避免尿路感染，尤其對女性更加重要，因為女性的尿道比男性的短，細菌更容易進入膀胱。

美國國家衛生研究院（National Institutes of Health）表示，大多數泌尿道感染是由直腸、肛門周圍的細菌引起，因此清潔肛門時要盡可能避免靠近尿道口。哈佛醫學院的醫師則強調，清潔肛門務必「溫柔以對」，勿用力摩擦或擦洗，更別用肥皂或其他皮膚清潔劑，這反而會讓肛門產生搔癢感。

▲專家建議，清潔肛門務必「溫柔以對」，且方向「由前往後」。（示意圖／翻攝自Pixabay）

美國衛生紙主流品牌「Cottonelle」調查後發現，一般人排便後，至少用7張衛生紙清潔肛門就夠了，專家建議使用強韌、吸水性強、柔軟的衛生紙清潔，且不能過度或太用力擦拭，太薄或太粗糙的衛生紙也會害得肛門發癢。

至於到底要站著還是坐著清潔？Cottonelle認為各有好處，坐著清潔有助「維護臀部衛生」，因為兩側臀部保持距離，除了能避免彼此沾染髒東西，也易於清潔；站著清潔的好處是「手部遠離馬桶」，尤其是使用公共廁所時，且臀部或大腿也比較不容易碰到髒的衛生紙。

不過，美國《男性健康》（Men's Health）雜誌民調顯示，喜歡坐著擦屁股的人比較多，3000多名受訪者中，有65％是坐著清潔肛門，35％選擇站著。另外，專家建議，若拉肚子時，最好使用使用無添加香味的嬰兒濕巾，以免增加對肛門周圍的刺激，同時也能保持清潔。