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睡眠品質
睡眠(圖／pixabay)
一覺到天亮≠睡得好！「這樣睡」才真提神
一般認為，睡得好就是「一覺到天亮，完全沒醒來」，但現...
2025/02/20 10:29
闖入,開門,旅館,飯店（示意圖／Pixabay）
為何飯店都給四個枕頭　驚人答案曝
入住飯店的客人常常會注意到，雙人床上總是擺放四個枕頭...
2025/01/07 13:17
睡得好壓力自然會少！ 醫揭3招翻轉「高壓體質」：不只運動有用(圖/潮健康)
睡得好壓力自然少！醫揭3招翻轉高壓體質
中壯年肩負家庭、職場與社會的重擔，壓力相對沉重。若長...
2024/10/02 18:35
名家專用／有網友提醒「老化是自然現象」，呼籲大家保持開放心態，並以良好的生活習慣與適當運動為主、抗老產品為輔，才能從根本上保持身心靈的年輕狀態。（勿用）
「初老症狀」排行榜！你也有這些困擾嗎？
隨著年齡增長，無論身靈或心靈都會經歷一些微妙的變化，...
2024/08/23 09:35
8步驟讓睡眠成為「抗癌利器」！ 名醫分享高品質睡眠關鍵：不只聽白噪音有用
8步驟用睡眠抗癌！名醫曝高品質睡眠關鍵
你有沒有想過，為什麼一個良好的睡眠品質對於遠離癌症、...
2024/08/16 16:57
棉被,冷,睡覺,女子,女孩（示意圖／Pexels）
「6類食物」睡前別吃！抗癌神菜也上榜
現代人生活繁忙、壓力大，若加上睡眠品質不好，恐對身體...
2024/08/01 11:46
鼻塞、流鼻水、擤鼻涕、咳嗽、過敏、感冒（示意圖／資料照）
鼻塞長期用嘴呼吸傷身！醫：4危害找上門
許多人在睡覺時容易鼻塞，又或是呼吸聲音很大、經常需要...
2024/05/06 18:07
褪黑激素,睡眠品質,睡眠手環
睡眠好煩惱少　藥師分享關鍵3要素
你睡得好嗎？ 現代人生活節奏急促，睡眠問題成為普遍面...
2024/01/30 06:00
-刷牙-
刷牙恐干擾一夜好眠　專家曝3睡前NG行為
每天晚上要入睡前的你，通常都在做什麼呢？許多民眾都會...
2024/01/26 07:46
B群（Pixabay）
別再傻傻買綜合B群！醫公開B群隱藏版功效
維生素B群有助於提振精神、提升入睡速度與睡眠品質、促...
2023/08/16 06:36
睡覺,睡眠,裸睡 （圖／Pixabay）
「吃褪黑激素」真能幫助睡眠？專家解答了
褪黑激素主要用於調節人體生理時鐘，一般都會在晚上分泌...
2023/05/03 08:29
失眠,睡眠,睡覺,
半夜醒別拿手機看時間　醫曝1舉恐胖5公斤
根據美國國家睡眠基金會（National Sleep...
2023/05/02 00:07
睡眠 失眠 房間 夜燈(示意圖／Pixabay)
臥室掛這2物慘了！命理師：恐犯血光之災
對許多人來說，辛苦工作一天後最享受的時光莫過於躺在床...
2023/02/17 05:22
休克 昏睡 睡覺 (示意圖／翻攝自Pixabay)
記得夢境＝沒睡好！睡眠品質「4條件」
睡得著但睡醒還是很累，這樣就算是睡眠品質不好！中醫師...
2023/02/15 06:30
睡覺,睡眠,賴床,起床,圖／翻攝自pixabay
別再設整排鬧鐘　醫曝2後果：對健康有害
對於許多愛賴床的人來說，總是得多調幾個鬧鐘才有辦法把...
2022/12/20 08:50
Pixabay
噁！床單3週不洗　竟比這種東西還髒
經濟合作與發展組織（OECD）的研究指出，人的一生中...
2022/12/04 16:45
草根影響力新視野
破除睡不好原因　就能一覺到天亮！
「不是都是一覺到天亮的睡眠嗎？為什麼這幾個禮拜都很難...
2022/11/29 13:35
造成睡眠障礙的原因有五種，中醫師康涵菁一一解說
五種原因造成睡眠障礙　你踩雷了嗎？
失眠包括「入睡困難」、「中途醒來難再入睡」、「早醒」...
2022/11/29 11:00
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研究顯示：睡眠品質差增加青光眼風險
睡眠品質差，會影響一個人的情緒、學習能力和判斷力。不...
2022/11/14 09:08
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嘴巴貼膠帶　會讓睡眠品質更好嗎？
最近TikTok 上流行一種睡覺方式 ：用膠帶將嘴巴...
2022/10/17 09:36
０
睡前還在玩手機？研究：手機藍光影響睡眠品質
你也喜歡睡前玩手機嗎？躺在被窩裡，一片黑暗中手機的螢...
2022/09/27 18:32
睡覺,起床,時鐘,鬧鐘（示意圖／Pixabay）
鬧鐘按掉再睡一下？越睡越累又傷腦
許多人最討厭的時刻莫過於睡到一半被鬧鐘吵醒，不少人也...
2022/08/19 08:20
LIFE生活網
總是睡不好？快來做簡單失眠小測驗
隨著生活越來越忙碌，面對的壓力越來越大，導致現代人想...
2022/08/02 23:16
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關心常打瞌睡的朋友！恐是「失智症」
許多人為了維持良好精神、提高工作效率，會選在吃完午餐...
2022/06/23 11:47
▲高雄楠梓科技人員生活用品新寵兒（圖／業者提供）
超級床墊4/17率先搶進高雄市楠梓
科技業中被稱為台灣護國神山台積電，於今年初宣布即將設...
2022/04/15 14:00
廁所/小便斗/尿尿/小解（資料照）
男夜間尿不停　醫師要他去看耳鼻喉科
56歲徐先生近來有夜尿的煩惱，每天晚上都要起床上廁所...
2021/12/02 09:30
當媽後想睡到自然醒根本是天方夜譚（圖／BabyHome提供）
睡不好的地獄人生！4成媽媽就地成佛
你家媽媽睡得好嗎？還是，你就是那位辛苦的媽媽？319...
2021/03/21 22:55
貓,睡覺,疲倦,睡眠品質,監視器,半夜,4小時
她起床都超累　見監控畫面嚇壞
在生活中總是有許多無法解釋的詭異巧合，令人毛骨悚然！...
2021/01/23 19:15
失眠,睡眠,睡覺,
睡眠品質差？助眠妙招網友全認同
每天早上醒來認真的上班、上課，與同儕交往相處，過了勞...
2021/01/06 16:03
名家專用／網路溫度計（勿用）
就是不想上班！「職業倦怠」十大徵兆
職業倦怠是一種病！雖然偶爾對工作感到疲乏是相當正常的...
2020/12/06 18:16
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對等關稅開鍘前夕　川普：我們會非常仁慈
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