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張益堯
麵條,麵食(圖/pixabay)
麵條超鹹傷身 譚敦慈揭「1動作」助降血壓
現代人飲食習慣重口味，但攝取過多鹽分，容易造成高血壓...
2025/02/27 17:26
失眠(圖/pixabay)
喝酒助眠？恐越睡越累 喝「1飲品」更有效
不少人認為「喝酒助眠」，但睡不著喝點酒，其實會起到反...
2024/11/12 10:51
睡眠品質(示意圖/翻攝自pixabay)
累翻卻睡不著！必吃4類助眠食物 還顧骨頭
身體明明很累，卻無法順利入眠，就算睡著了，睡眠品質卻...
2024/11/02 12:30
油(圖翻攝自/pixabay)
油＝傷身？吃對能護心、抗老化 醫推4食物
現代人越來越重視養生，除了外在保養外，飲食也相當重要...
2024/10/17 15:26
水煮餐(示意圖/翻攝自pixabay)
不吃油反傷身！減肥只吃水煮 3恐怖下場曝
不少人為了減肥，除了透過運動瘦身，還會選擇吃水煮餐，...
2024/09/11 15:22
▲柯文哲上銬移送囚車前往土城看守所。（圖／記者鄭孟晃攝影）
阿北「收押餐」夠營養？他曝這杯恐害心梗
前台北市長柯文哲陷京華城容積率弊案，北院今（5）日再...
2024/09/05 18:45
水果攤。(圖/Pixabay)
2水果防失智！專家曝4原則：晚上吃易發胖
台灣堪稱「水果王國」，有許多種類，且新鮮又多汁美味。...
2024/08/12 16:33
煮飯,煮菜,家庭主婦,(圖/翻攝自PIXABAY)
都錯了!煮菜這樣用油 「品質再好都壞了」
健康資訊普及，越來越多人知道使用好油的重要性，尤其是...
2024/07/03 12:49
《奕起聊健康》橄欖油(圖翻攝自/pixabay)
好油選錯恐買到「渣油」！營養師曝5密技
橄欖油被視為油脂中的精品，具有保護腸胃、抗發炎等效果...
2024/07/02 15:13
油(圖翻攝自/pixabay)
喝油不只解便秘還抗發炎 營養師激推4好油
現代人健康意識抬頭，坊間就流傳「喝油養生法」。張益堯...
2024/06/27 14:30
減重(圖翻攝自/pixabay)
獨／減重只吃水煮較健康？3恐怖後果曝
不少人為了減重，除了透過運動瘦身外，飲食方面選擇水煮...
2024/06/26 13:48
調味料，醬油，味噌，糖，鹽，橄欖油　圖／pixabay
獨／驚！用好油竟也出事!「意外後果」曝
越來越多人了解，油脂對健康的重要性，一般多認為，橄欖...
2024/06/25 16:25
鮭魚（圖／翻攝自pixabay）
獨／煎鮭魚錯了「正確煮法」曝：錯了致癌
越來越多人了解，油脂對健康的重要性，油品依成分，包括...
2024/06/25 15:36
20180813
挑對醬油萬家飄香　這些關鍵不能少
一道料理要好吃，除了食材本身外，其精髓更在於調味，舉...
2018/08/13 15:24
20180124
燙青菜不夠健康！「水炒」鎖住維生素
為求快速方便，燙青菜是許多人烹飪的選擇。但用滿滿滾燙...
2018/01/27 14:59
20180102
不怕三高失控！營養師教你食療眉角
現代人生活忙碌且工作壓力大，加上活動量大幅減少，在多...
2018/01/02 08:16
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