《祝你健康》健康知識報你知

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減重是很多人一生的課題。提到減重,大多數人都會想到「少吃」、「多動」,不過營養師張宜婷提醒,不可輕忽「壓力」對體重的深層影響。壓力不僅會引發情緒性進食,也會削弱行動力與自控力,更可能會導致憂鬱。(記者:簡浩正)
熱水壺、飲水機是多數家庭常見的產品之一,不過網上卻傳出電熱水壺會溶出重金屬,甚至認為水垢會害腎結石等迷思;對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,電熱水壺沒那麼容易溶出重金屬,也不會產生亞硝酸鹽;此外,水垢是鈣、鎂碳酸鹽,多數人可自然代謝或排出,...
近期新冠疫情反撲、已連續8週升溫,本月底更可能達高峰;除了做好基本防護外,補充營養也是對抗病毒侵襲的好方式。營養師表示,面對新冠疫情猛烈,除基本洗手、戴口罩、打疫苗防護外,日常可藉由飲食補充維生素C、D、B6、鋅、鐵、硒等6大營養素,除可提...
大腦「老化」比一般人想像的快?胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,大腦老化並非要等到爺爺奶奶的年紀才需要煩惱,科學研究發現:從26歲開始,你的大腦就已經悄悄地踩下了老化的油門,到了40歲,這個老化進程更是加速!包括基因的過度消耗、代謝怠速等,為大腦...
夏天是盛產荔枝的季節,當季的荔枝香甜多汁,讓人一不小心就吃過量,導致嘴破、流鼻血,農業部建議,一般體質者每日不要吃超過10粒,體質比較燥熱的人應以5顆為限,以免引起身體不適。

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