午後愛睏恐假性疲勞　超商100%園之味果汁助回神！

三立新聞／綜合報導

夏日消暑解渴，不少人喜歡喝汽水，不過營養師提醒，果汁比汽水還健康，尤其平常大多外食的上班族飲食容易不均衡，造成精神不濟，喝果汁有助補充元氣。

吃飽飯的午後，敲打鍵盤辦公，卻對著電腦打哈欠，外食是上班族的好夥伴，但長期下來容易飲食不均衡，到了下午沒精神，營養師說這恐怕是假性疲勞的警訊。

營養師宋明樺：「有很多的原因都會導致我們午後濃濃的睡意所引起的假性的疲勞，這時候其實我們就可以選擇市售百分之百的果蔬汁，來做一個蔬菜水果的補充。」

來一杯果汁，維持健康也能補充元氣，但要是沒時間打果汁，其實超商也能買得到。

營養師宋明樺：「對於這些蔬菜水果的一個需求，或者是他裡面的維生素A，護眼的上面對於上班族來說都是很重要的，像其實現在有很多很便利的品項，一瓶裡面可能就包含了五種蔬菜水果，所以其實對於上班族來說是一個很方便而且很簡單的一個選擇。」

超商的園之味百分之百果汁、果蔬汁補充蔬果營養增加活力，成了上班族等老外一族的便利選項。