眼睛也有「更年期」！　眼球老化三大徵兆你中幾項？

生活中心／綜合報導

每天盯著手機、電腦看，當心眼睛提早步入「更年期」！新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山指出，過去許多55歲以上民眾才會出現的症狀，像是老花眼、乾眼症、飛蚊症等等都出現年輕化趨勢，現代人若持續用眼過度，恐加速眼睛老化。

▲低頭族用眼過度，眼睛恐提早步入更年期。（圖／資料照）

陳瑩山指出，人體最早成熟也最快退化的器官就是眼睛，過去民眾只要年滿55歲以上，不分性別都容易出現眼睛老化的三大徵兆：飛蚊症、乾眼症、老花眼，現在3C用品正盛行，罹病年齡明顯降低。

陳瑩山解釋，以通常50、60歲才會罹患的「飛蚊症」為例，現在竟已出現小學二年級學童及20歲年輕人的病例；飛蚊症是指眼睛玻璃體退化，視網膜剝離，看東西時常常出現小黑點在眼前飄來飄去，該症狀可能引發失明，千萬不可輕忽。

另外「老花眼」以往是40歲以上才有的困擾，症狀為書報、手機上的小字近看往往看不清楚，陳瑩山表示近年求診的老花患者，30歲這年齡層大幅增加約3、4成；「乾眼症」則可能造成慢性結膜炎，許多人待在冷氣房滑手機、盯著電腦螢幕看，經常忘記眨眼，導致眼球太乾，進而引發視力模糊、眼睛周遭脹痛或酸酸麻麻的感覺。

▲老花眼鏡是許多長輩必備用品。（圖／資料照）

陳瑩山建議民眾，除了多多讓眼睛休息外，可多補充人工淚液避免眼睛太乾，並配戴藍光眼鏡、太陽眼鏡護眼；飲食部分，則可多食用含有葉黃素、花青素、蝦紅素、魚油的食材，好好保護靈魂之窗，就能避免眼睛提早進入更年期。