北市守護社區長者！運動健檢抗衰老　健康網絡大募集

記者楊晴雯／台北報導

根據公布的105年台北市十大死因統計資料顯示，心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、腎病症候群及腎病變、高血壓性疾病等慢性疾病分列本市2、4、5、7及10位（總計高達31.4％），慢性疾病儼然為市民健康的危機，唯有透過定期篩檢與自主健康管理，才能維護自身健康，有效防治慢性疾病。

▲台北市衛生局在今年特別針對衰弱前期及跌倒高風險的高齡族群，辦理「悠活防跌班」，藉由10週的多元性運動等健康營養課程，增強長輩肌力與生活自主的能力。（圖／台北市衛生局提供）

台北市衛生局局長黃世傑表示，為了推廣慢性病防治，臺北市衛生局將長者慢性病防治的相關資源集中，設置了銀髮「健康網絡大募集」網頁（網址https://ikh.tw/hnbd），其中包含了「成人健檢」、「老人健檢」、「社區型健康量測站」、「糖尿病共照網」及「悠活體驗資源」等多項地圖搜尋功能，也提供多項慢性病防治衛教資訊，如「防跌衰弱」、「口腔保健」、「悠活體驗資源」及「健康學習資源」等主題及長者福利資源的連結，長者可依需求快速找到相對應可以運用的資源，亦可以善用電腦或行動載具（如手機及平板電腦），依「類別」、「行政區」、「關鍵字」或是「行動定位」等方式，即時查詢站點之電話、地址及所在地等資訊，同時也提供了QR Code掃描及導航功能，使民眾方便查詢及分享。

隨著國民平均壽命不斷延長，活的健康顯得重要許多。黃世傑表示，對於健康的老人，首要目的是維持老人身心健康、減少醫療需求及臥病時間、預防失能。

106年開始，台北市衛生局藉由長者共餐據點平台，強化台北市衛生政策宣達，提供長者完善醫療、防疫及健康促進等課程規劃及服務，透過12區健康服務中心於64個里共餐據點提供「包裹式健康促進服務」，包括長者心理健康促進宣導、自主健康管理、健康飲食及用藥安全、運動保健、口腔保健、長期照護宣導及失智症宣導等健康促進課程，截至106年8月止，已提供401場服務，共服務6,676人次；另結合11家醫院，於各區共46站老人共餐服務據點提供健康保健（成人預防保健、衰弱篩檢）、醫療服務（失智症檢測）、心理衛生（憂鬱症檢測）及防疫保護（流感疫苗注射）等銀髮悠活保健服務162場，服務3,912人。

中老年人因跌倒而就醫的案例有愈來越多的趨勢，對高齡者而言，最害怕、最常見也最容易造成嚴重傷害的意外就是跌倒，跌倒引起的身體傷害，輕則擦傷扭傷、重則骨折或頭部外傷，嚴重甚至可能致死，更有長輩因有跌倒經驗而害怕再跌倒，因此自我限制行動，導致功能和活動能力逐漸喪失。

黃世傑表示，截至8月31日止台北市已完成1萬6,368位長者衰弱篩檢評估，而衰弱前期盛行率為16％，衰弱期盛行率為3.99％，鑑此，台北市衛生局與台北馬偕醫院、三軍總醫院、台北市立聯合醫院和平婦幼院區、中興院區及忠孝院區等5家醫院，針對已篩出衰弱及跌倒高風險的長者，提供抗衰弱醫療服務，來延緩長者身體衰弱。

▲台北市衛生局在今年特別針對衰弱前期及跌倒高風險的高齡族群，辦理「悠活防跌班」，藉由10週的多元性運動等健康營養課程，增強長輩肌力與生活自主的能力。（圖／台北市衛生局提供）

台北市衛生局在今年特別針對衰弱前期及跌倒高風險的高齡族群，分別於12個行政區辦理悠活防跌站整合性服務方案-「悠活防跌班」，藉由10週的多元性運動課程、口腔保健及營養課程，來培養衛教知識、健康飲食觀念，增強長輩肌力與生活自主之能力，降低高齡者因跌倒而增加失能的風險，總計2,725位長者參與。大安區悠活防跌班95歲的莊碧珠奶奶和98歲的郭九生爺爺開心表示，「感謝衛生局與國立臺灣師範大學體育系辦理的悠活防跌班課程，2人在10週課程期間，每週都沒有缺席，並表示在悠活防跌班收穫良多」。

國立台灣師範大學張少熙表示，「這次的計畫不同以往，大多前來參與的長者們，因身體健康狀況不是太理想，所以在課程設計與安排上，除了基本健康體適能訓練外，還加入物理治療的元素，與台灣大學物理治療中心主任曹昭懿一同規劃，為這些高齡長者們的健康盡一份心力」。